(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

L'Esercizio Fisico Praticato a Quarantanni, Rallenta l'invecchiamento del Cervello in età Avanzata

data di redazione: 09 Marzo 2015
L'Esercizio Fisico Praticato a Quarantanni, Rallenta l'invecchiamento del Cervello in età Avanzata

L'Esercizio Fisico praticato nella mezza età, quindi la relativa forma fisica, può rallentare l'invecchiamento del cervello a 60 anni.

Le persone quarantenni con scarsa forma fisica possono avere minori volumi cerebrali all'età di 60 anni, un indicatore di invecchiamento cerebrale accelerato, secondo una nuova ricerca presentata presso l'American Heart Association EPI / Lifestyle 2015 meeting.

 

"Molte persone non si preoccupano della salute del loro cervello fino alla tarda età, questo studio fornisce ulteriori prove sul fatto che certi comportamenti e fattori di rischio della mezza età possono avere conseguenze in seguito sull'invecchiamento del cervello", ha detto il Professor Nicole L. Spartano, autore principale dello studio, presso la Boston University School of Medicine.

 

Un sottogruppo di 1.271 partecipanti del Framingham Offspring Study, ha partecipato al test da sforzo su tapis roulant negli anni 70, quando la loro età media era di 41 anni. A partire dal 1999, quando la loro età media era di 60 anni, sono stati sottoposti sia a risonanza magnetica ( MRI ) del cervello come pure ai test cognitivi. I partecipanti non avevano malattie cardiache o problemi cognitivi all'inizio dello studio e nessuno assumeva farmaci che potessero alterare la frequenza cardiaca.

 

Nei soggetti con bassi livelli di forma fisica, le risposte della pressione sanguigna e frequenza cardiaca a bassi livelli di esercizio, risultano spesso molto più elevati rispetto agli individui con una forma fisica migliore.

 

"Alcuni piccoli vasi sanguigni nel cervello sono vulnerabili ai cambiamenti della pressione sanguigna e possono essere danneggiati da queste fluttuazioni," dice Spartano. "Il danno vascolare nel cervello può contribuire a cambiamenti strutturali nel cervello e a perdite cognitive. Nella nostra indagine abbiamo voluto verificare se le forti fluttuazioni della pressione sanguigna durante l'esercizio fisico riguardassero le modifiche strutturali successive nel cervello."

 

I ricercatori hanno scoperto:

Le persone che avevano un livello di forma fisica più bassa o un maggiore aumento della pressione diastolica (il numero minore) o della frequenza cardiaca a pochi minuti dall'inizio del test su tapis roulant a bassa intensità (2,5 miglia all'ora), avevano il cervello con il volume del tessuto più piccolo nella tarda età della loro vita.


Le persone che hanno avuto un maggiore incremento della pressione diastolica durante l'esercizio a bassa intensità hanno anche eseguito il test cognitivo per la funzione decisionale peggiore nella più tarda età.

 

Una scarsa condizione fisica potrebbe essere associata con l'invecchiamento precoce del cervello.

 

"Per ogni 3,4 unità di minore capacità di esercizio, è stata esercitata 7,1 millimetri Hg di pressione diastolica superiore e di 8,3 battiti / minuto di esercizio della frequenza cardiaca maggiore in quelli di mezza età, questi effetti sono approssimativamente equivalenti ad ulteriori 0,5 anni di invecchiamento del cervello", ha detto il Professor Spartano.

 

Oltre ai test di esercizio, una maggiore pressione sistolica a riposo (il numero superiore) a 40 anni è stata associata con un più piccolo volume del lobo frontale e un iperintensità con un maggior volume di di materia bianca (un indicatore della perdita di flusso di sangue con l'invecchiamento) sul cervello dopo la risonanza magnetica.

 

Quindi una maggiore forma fisica a 40 anni, può essere un passo importante per garantire un invecchiamento sano del cervello nelle persone, hanno detto i ricercatori.

 

"Sarà interessante seguire questi partecipanti per altri 10 anni per determinare in quanti avranno eventualmente sviluppato la demenza e se questo può essere correlato alla loro forma fisica o esercizio della pressione sanguigna o dell'esercizio della frequenza cardiaca nei quarantenni, "ha detto il Professor Spartano.

 

Co-autori sono: Professor Jayandra J. Himali; Professor Alexa S. Beiser; Dr. Charles DeCarli; Dr. Ramachandran S. Vasan e Dr. Sudha Seshadri.

 

Riferimenti:
American Heart Association Meeting Report Abstract 13

Source: American Heart Association

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Punch Analcolico allo Zenzero
23 Gennaio 2015

Punch Analcolico allo Zenzero

Ginger Punch ed il Raffreddore se né va!

Nei mesi invernali si bevono vari tipi di punch alcolici, per riscaldare le gelide serate o i pomeriggi trascorsi in montagna a sciare. Una bevanda alcolica potrà essere buona, conviviale, ma l'alcool bene bene proprio non fà. In questo breve articolo vi posteremo la ricetta del punch allo zenzero analcolico, dove all'interno ci sono un mix di ingredienti che fanno benissimo alla salute.

Liraglutide: Nuovo farmaco Contro l'obesità Promette Fino al 15% in Meno di Peso Corporeo
06 Luglio 2015

Liraglutide: Nuovo farmaco Contro l'obesità Promette Fino al 15% in Meno di Peso Corporeo

In confronto al placebo ha provocato una perdita di peso di 6 chili in più

Nuovo farmaco contro l'obesità ha prodotto una perdita di peso di circa 6 kg in  più in una prova rispetto al gruppo che assumeva un placebo. Un farmaco per il diabete, il Liraglutide ...

Ultimi post pubblicati

Allenamento PHA
18 Giugno 2019

Allenamento PHA

Le schede di allenamento in PHA prevedono diversi esercizi eseguiti consecutivamente stimolando distretti corporei il più possibile distanti tra loro (ad esempio cosce/deltoidi o bicipiti femorali/pettorali), in generale alternando l’attività della parte superiore con quella inferiore del corpo o viceversa. Tale sequenza andrà a reclutare tutti i gruppi muscolari del corpo in un’unica seduta (allenamento total body).

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute
16 Giugno 2019

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute

Non esiste una definizione specifica di superfood, un termine che, alla resa dei conti, è stato creato unicamente per soddisfare delle esigenze di mercato: in modo molto vago possiamo dire che un superfood è un alimento ricco di nutrienti, in grado di apportare importanti benefici per la salute.