(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Shaker Pre Workout Energetico

data di redazione: 28 Maggio 2014 - data modifica: 01 Dicembre 2016
Shaker Pre Workout Energetico

Frullato Energetico fatto in casa

Una pozione efficace da assumere prima di allenarsi per migliorare l'intensità dell'allenamento è la seguente :

  • 3 tazze di caffè lungo americano ( allungato)
  • 1 misurino di siero proteine in polvere al gusto vaniglia
  • 5 grammi di creatina monoidrato
  • 2 gr di beta alanina
  • 60 grammi di germe di grano

Versare gli ingredienti appena citati in un frullatore oppure in uno shaker agitando bene cercando di eliminare eventuali grumi.

Quando va assunto ? Almeno 30 minuti prima dell'allenamento

Perché ?

Contiene caffeina, creatina, beta alanina e octacosanolo ( germe di grano), sostanze di comprovata efficacia nell'accrescere :

  1. FORZA
  2. RESISTENZA

inoltre le proteine del siero del latte ed i carboidrati a digestione lenta ( germe di grano) preservano i muscoli dall'intenso allenamento.

CARATTERISTICHE NUTRIZIONALI

CALORIE 186
PROTEINE 37

CARBOIDRATI

30
GRASSI 6

Se ti serve uno shaker clicca qui

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Glicerolo e idratazione
02 Ottobre 2014

Glicerolo e idratazione

L'idratazione innovativa negli sport di resistenza

Per ridurre le perdite urinarie, i ricercatori hanno testato gli effetti del glicerolo o glicerina. Quest'ultimo impedisce momentaneamente ai reni di eliminare l'acqua. Quando si prende il  glicerolo, la ritenzione idrica è raddoppiata rispetto a quando si assume solo acqua. La temporanea ritenzione d'acqua dovrebbe far migliorare la prestazione, soprattutto quando fa caldo.

Consigli Sull'Acquisto Degli Integratori Voluminizzatori
03 Febbraio 2019

Consigli Sull'Acquisto Degli Integratori Voluminizzatori

Se avete la possibilità di acquistare gli integratori separatamente potete farvi i vostri mix a casa mettendo le sostanze che vi servono per il vostro allenamento.

Ultimi post pubblicati

Allenamento PHA
18 Giugno 2019

Allenamento PHA

Le schede di allenamento in PHA prevedono diversi esercizi eseguiti consecutivamente stimolando distretti corporei il più possibile distanti tra loro (ad esempio cosce/deltoidi o bicipiti femorali/pettorali), in generale alternando l’attività della parte superiore con quella inferiore del corpo o viceversa. Tale sequenza andrà a reclutare tutti i gruppi muscolari del corpo in un’unica seduta (allenamento total body).

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute
16 Giugno 2019

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute

Non esiste una definizione specifica di superfood, un termine che, alla resa dei conti, è stato creato unicamente per soddisfare delle esigenze di mercato: in modo molto vago possiamo dire che un superfood è un alimento ricco di nutrienti, in grado di apportare importanti benefici per la salute.