(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

ALZATA LATERALE AL CAVO BASSO

data di redazione: 04 Settembre 2018
ALZATA LATERALE AL CAVO BASSO
Muscoli interessati: Deltoide laterale (Acromiale) - Muscoli sinergici: Deltoide anteriore, Dentato anteriore - Gran dentato, Trapezio centrale, Trapezio inferiore
Tipo attrezzatura: Cavi
Tipo esercizio: Bodybuilding
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare

Posizionatevi al centro di una macchina per i cavi ed impugnate la maniglia del cavo sinistro con la mano destra. 

Inspirando aria tirate il cavo sino a portare il braccio destro in una posizione parallela rispetto al pavimento. 

Restate un attimo in contrazione, riportando poi il cavo nella posizione iniziale con movimento lento e controllato. 

Al termine delle ripetizioni previste, cambiate braccio.

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

APERTURE INVERSE AI CAVI SUPINI SU PANCA INCLINATA
04 Settembre 2018

APERTURE INVERSE AI CAVI SUPINI SU PANCA INCLINATA

Aperture inverse ai cavi supini su panca inclinata. Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

ALZATE LATERALI E FRONTALI ALTERNATI CON ELASTICI IN PIEDI
11 Febbraio 2019

ALZATE LATERALI E FRONTALI ALTERNATI CON ELASTICI IN PIEDI

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Ultimi post pubblicati

Allenamento PHA
18 Giugno 2019

Allenamento PHA

Le schede di allenamento in PHA prevedono diversi esercizi eseguiti consecutivamente stimolando distretti corporei il più possibile distanti tra loro (ad esempio cosce/deltoidi o bicipiti femorali/pettorali), in generale alternando l’attività della parte superiore con quella inferiore del corpo o viceversa. Tale sequenza andrà a reclutare tutti i gruppi muscolari del corpo in un’unica seduta (allenamento total body).

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute
16 Giugno 2019

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute

Non esiste una definizione specifica di superfood, un termine che, alla resa dei conti, è stato creato unicamente per soddisfare delle esigenze di mercato: in modo molto vago possiamo dire che un superfood è un alimento ricco di nutrienti, in grado di apportare importanti benefici per la salute.