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Attrezzatura sportiva

Consigli sulle migliori attrezzature sportive per il bodybuilding e per qualsiasi altro sport. Visita anche il nostro sito e-commerce.

Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi
31 Maggio 2019

Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi

Questo attrezzo speciale ha diverse maniglie che si possono utilizzare per variare il posizionamento delle mani durante gli esercizi di distensione e trazione, permettendo di migliorare la forza assicurando altresì una presa multipla salda ed una perfetta stabilità durante l'esecuzione dei movimenti.

Bodybuilding a Casa
14 Maggio 2019

Bodybuilding a Casa

Per costruire un bel fisico da bodybuilder, muscoloso, magro e definito, bisogna avere nella propria home gym gli attrezzi fondamentali che permettano di effettuare gli esercizi più importanti per la costruzione muscolare.

Allenamento al Power Rack
15 Marzo 2019

Allenamento al Power Rack

Il power rack è uno dei primi attrezzi nati per le palestre di body building  ed è  la struttura  nella quale è possibile eseguire decine e decine di esercizi in tutta sicurezza

Come Funziona il Multypower?
15 Marzo 2019

Come Funziona il Multypower?

Il multypower o smith machine è una gabbia tipo power rack ove il bilanciere del peso globale di 20 kg è collocato su due guide laterali che rendono fisso il  movimento

Aumento Della Massa Muscolare Con Le Bande Elastiche
12 Marzo 2019

Aumento Della Massa Muscolare Con Le Bande Elastiche

ABC Allenamento sostiene da anni che per aumentare la massa muscolare, è necessario allenarsi a 360° con esercizi, attrezzature e modalità diverse. Bilancieri, manubri, cavi, macchine, kettlebell, funi, sbarre e anche bande elastiche. Sì bande elastiche!

Come Fare Palestra A Casa
01 Marzo 2019

Come Fare Palestra A Casa

Il problema delle palestre casalinghe è rappresentato principalmente dall'attrezzatura non sempre professionale e dalla scarsa motivazione di allenarsi da soli. Non è semplice infatti, arrivare a casa, dopo un'intensa giornata di lavoro ed allenarsi da soli nel proprio garage, a volte il divano attira più che il bilanciere e spesso e volentieri le palestre casalinghe si tramutano in comodi attaccapanni

La Palestra Casalinga Perfetta
01 Marzo 2019

La Palestra Casalinga Perfetta

La nostra casa sarà anche la nostra palestra! Per allenarsi bene bisogna trovare una collocazione giusta ed idonea alla nostra palestra casalinga, non servirà molto spazio, ma quel poco di spazio deve essere dedicato.Se dobbiamo ogni volta spostare scatoloni, borse, mobili e montare gli attrezzi, ci alleneremo la prima volta e poi mai più!

Braccia Enormi con il Bilanciere Giusto
01 Marzo 2019

Braccia Enormi con il Bilanciere Giusto

Molte persone utilizzano anche le macchine o i cavi, ma in commercio esiste un bilanciere che può dare il tocco di classe e nuova linfa per la crescita muscolare delle braccia.

Power Squat Machine - Recensione
01 Marzo 2019

Power Squat Machine - Recensione

Power Squat machine è la macchina isotonica che simula perfettamente il re degli esercizi per antonomasia: lo squat con bilanciere. Lo squat con bilanciere è il re indiscusso degli esercizi per lo sviluppo delle cosce e per lo stimolo ormonale.

Come Allestire una Palestra di M.M.A.
01 Marzo 2019

Come Allestire una Palestra di M.M.A.

Strutture, Accessori, Strumenti per Arredare una palestra di MMA

Le MMA (Mixed Martial Arts) sono uno sport da combattimento a contatto pieno che permette, ai contendenti, l'utilizzo di tecniche provenienti da una vasta gamma di stili di combattimento: Tecniche di Calcio, pugno, gomitate, ginocchiate, fase di lotta in piedi a terra, sottomissioni, strangolamenti, chiavi articolari, insomma una disciplina durissima.

La Miglior Multistazione
14 Febbraio 2019

La Miglior Multistazione

chin dip leg raise

Attrezzo solido con il quale è possibile allenare : pettorali, dorsali, bicipiti, tricipiti, addominali, obliqui. flessori dell'anca a casa vostra come nella migliore palestra della vostra città.

La Sbarra per effettuare le Trazioni
14 Febbraio 2019

La Sbarra per effettuare le Trazioni

Come allargare la schiena con le trazioni alla sbarra

La sbarra trazioni è secondo me il miglior attrezzo per allenare i muscoli dorsali e bicipiti 

Come Farsi una Palestra all'Americana in Casa Propria
05 Febbraio 2019

Come Farsi una Palestra all'Americana in Casa Propria

In casa per allenarsi in maniera efficace con risultati uguali se NON migliori di una palestra commerciale, bisogna avere un'idea di allenamento a 360°.

Accessori Economici Per Aumentare La Massa Muscolare
29 Novembre 2018

Accessori Economici Per Aumentare La Massa Muscolare

Quali Accessori Comprare Per Aumentare La Massa Muscolare a Casa

Moltissimi campioni hanno nella propria valigia da viaggio, un paio di anelli ed un elastico, sarà sufficiente avere una sbarra, una porta da calcio, un gancio al soffitto per allestire la propria palestra casalinga ovunque voi siate.

Bande elastiche vs pesi liberi
29 Novembre 2018

Bande elastiche vs pesi liberi

Due modalità di allenamento a confronto

Molti si chiedono perché le bande di resistenza sono ancora un prodotto per lo più sconosciuto nel mondo delle palestre e del fitness in generale. Vi spiego in questo articolo perché potete valutare di allenarvi anche con gli elastici.

Attrezzatura Palestra Body Building consigli per i NON acquisti
29 Novembre 2018

Attrezzatura Palestra Body Building consigli per i NON acquisti

Cosa dovrebbe avere una palestra in termini di attrezzatura e cosa invece NON dovrebbe avere. Non tutte le macchine isotoniche sono valide e chi si allena lo sa , alcune hanno proprio dei difetti che purtroppo non sono rimediabili .

Allenamento con i Manubri Powerblock
25 Novembre 2018

Allenamento con i Manubri Powerblock

La Soluzione Casalinga per la Massa Muscolare

​Ottenere i risultati desiderati risparmiando tempo, spazio e denaro è possibile grazie ai moderni manubri PowerBlock che equivalgono a nove paia di manubri. Il design compatto li rendono facili da utilizzare e sono molto comodi nella selezione del giusto carico di allenamento

Le 5 Tipologie di Palla Medica
25 Novembre 2018

Le 5 Tipologie di Palla Medica

Le palle mediche sono disponibili in varie dimensioni e pesi. Queste sfere possono contribuire a migliorare la potenza muscolare e le prestazioni sportive in genere di diverse discipline.

Quali Attrezzi Deve Avere una Home Gym per Considerarsi Completa
25 Novembre 2018

Quali Attrezzi Deve Avere una Home Gym per Considerarsi Completa

Con lo stile di vita odierno, non è facile frequentare una palestra a pieno regime soprattutto se lavoriamo, abbiamo figli ed una casa da accudire. Perché allora non investire i soldi dell'abbonamento annuale in una solida e completa Home Gym?

L'Attrezzo Idoneo per Ogni Tipologia di Esercizio
25 Novembre 2018

L'Attrezzo Idoneo per Ogni Tipologia di Esercizio

Con l'avvento prepotente dell'allenamento funzionale nelle nostre palestre, l'attrezzatura si è arricchita notevolmente....

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