(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Scheda Allenamento Per La Definizione Muscolare in PDF

data di redazione: 03 Maggio 2019
Scheda Allenamento Per La Definizione Muscolare in PDF

Scheda Allenamento Per La Definizione Muscolare in PDF

Un allenamento mirato allo sviluppo della definizione muscolare si pone come obiettivi principali la perdita di grasso corporeo ed il mantenimento o l'incremento delle masse muscolari.

La definizione dipende infatti dal volume dei muscoli, dal loro contenuto in acqua e dallo spessore cutaneo, influenzato soprattutto dalla percentuale di grasso corporeo.

L'a
llenamento per la definizione muscolare è concentrato sulla riduzione del grasso corporeo e sul miglioramento della qualità muscolare, grazie a protocolli di indubbia efficacia, che accompagnati da una dieta appropriata, garantiranno risultati strepitosi. 

ABC FIT,
il nostro metodo di allenamento, ha 2 fasi completamente dedicate a tale obiettivo. Abbiamo un database che vanta oltre 1500 esercizi con immagini e spiegazione tecnica dei movimenti.

La seduta di allenamento è divisa in 3 parti: 

  • riscaldamento
  • allenamento
  • stretching

Tutto ciò sarà spiegato nel minimo dettaglio e quindi l’utente dovrà solo seguire il proprio programma.

Qual è lo scopo dell’utente che decide di allenarsi con ABC FIT? 

Lo scopo è quello di migliorarsi cercando di aumentare il proprio livello, e questo si otterrà mettendo impegno e dedizione negli allenamenti, che si tradurranno in aumenti della massa muscolare, diminuzione della massa grassa, miglioramento delle proporzioni fisiche dell’utente.

  • 7 Fasi di allenamento che copriranno un anno di allenamenti
  • 12 livelli di allenamento per ogni fase
  • 1500 esercizi con immagini e spiegazioni all’interno del sistema
  • 40 metodi di allenamento all’interno dell’applicazione

ALLENATI CON NOI, VISITA LO SHOP 

NEL FRATTEMPO STAMPA LA NOSTRA SCHEDA DI ALLENAMENTO PER LA DEFINIZIONE MUSCOLARE. 

Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Definizione Muscolare con 3 Sedute a Settimana in Total Body
05 Aprile 2017

Definizione Muscolare con 3 Sedute a Settimana in Total Body

Scheda in Total body con 3 Sedute Differenti a Settimana

Se analizziamo le schede di allenamento che effettuano gli attori, per mettersi in forma, prima di un grande film, dove il fisico deve essere tonico e scolpito vedremo che l'approccio globale è a 360°.

Scheda con 7 Esercizi in Total Body da 40 minuti Totali
06 Maggio 2015

Scheda con 7 Esercizi in Total Body da 40 minuti Totali

Allenarsi per la Definizione Muscolare con Metodo in soli 40 minuti

In Definizione, dividere troppo il corpo in vari distretti muscolari da allenare, non sempre è la cosa ottimale. Spesso si perde di vista l'obiettivo della fase della preparazione. Quali sono gli obiettivi di una fase dedicata alla Definizione Muscolare?

Ultimi post pubblicati

Allenamento PHA
18 Giugno 2019

Allenamento PHA

Le schede di allenamento in PHA prevedono diversi esercizi eseguiti consecutivamente stimolando distretti corporei il più possibile distanti tra loro (ad esempio cosce/deltoidi o bicipiti femorali/pettorali), in generale alternando l’attività della parte superiore con quella inferiore del corpo o viceversa. Tale sequenza andrà a reclutare tutti i gruppi muscolari del corpo in un’unica seduta (allenamento total body).

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute
16 Giugno 2019

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute

Non esiste una definizione specifica di superfood, un termine che, alla resa dei conti, è stato creato unicamente per soddisfare delle esigenze di mercato: in modo molto vago possiamo dire che un superfood è un alimento ricco di nutrienti, in grado di apportare importanti benefici per la salute.