(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

ABC FIT: Come Diventare Muscolosi e Magri

data di redazione: 02 Agosto 2014 - data modifica: 01 Marzo 2019
ABC FIT: Come Diventare Muscolosi e Magri

ABC FIT: Come Diventare Muscolosi e Magri

  • Per diventare grossi in 6 mesi dovete seguire una guida, un programma di allenamento strutturato diviso in mesocicli che vi faccia ottenere risultati tangibili.
  • Se iniziate ora a fare le cose sul serio avrete la possibilità di mettere su un bel pò di massa muscolare ed altresì scolpire il vostro fisico. 
  • Il nostro personal trainer virtuale ABC FIT è composto da 7 periodi allenanti, con 2 programmi strutturati per fase della durata di 4-6 settimane cadauno, questo metodo vi garantirà di incrementare la forza e massa muscolare e poi di definirvi.

Il metodo ABC FIT è fruibile mediante APPLICAZIONE e anche su carta mediante il pdf del programma allegato. 

Il metodo riguardante il bodybuilding prevede 3 macro livelli di allenamento:

  • PRIMI PASSI
  • ALLENATO 
  • ESPERTO

Ogni macro livello ha 4 fasce: soft, basic, medium, pro.

Il sistema nella fase di acquisizione del programma ti farà delle domande che serviranno a fornirti il programma di allenamento che fa per te. 

Il metodo per il body building di ABC FIT prevede:

  • 7 Fasi di allenamento annuali
  • oltre 40 metodi di allenamento all'interno dell'app
  • utility che determineranno il giusto carico di allenamento in ogni esercizio
  • oltre 1500 esercizi con immagini e spiegazioni
  • spiegazione di ogni protocollo e fase del vostro allenamento
  • programma strutturato in una fase di riscaldamento, allenamento e detraining

Uno staff dei migliori personal trainer ha realizzato per te la più rivoluzionaria APP del mondo del fitness: 

ABC FIT, IL PERSONAL TRAINER VIRTUALE 

Che redigerà il tuo programma di allenamento "sartoriale" ad un prezzo fruibile a tutti. 

“Abbi buona cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere.”

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Allenamento in Total Body con Squat da 20 Ripetizioni
11 Ottobre 2017

Allenamento in Total Body con Squat da 20 Ripetizioni

Allenamento in Total Body Altamente Anabolizzante

Lo Squat a 20 ripetizioni è un tipico allenamento old school. E' un approccio vecchia scuola con l'obiettivo di far crescere a dismisura le vostre gambe e non solo. Ogni sessione di allenamento successiva si prefigge di aggiungere 2-5 kg al carico nello squat, sembra incredibile che un programma di allenamento così banale abbia avuto tanto successo negli anni 70, il motivo principale è perché semplicemente funziona.

Scheda di Allenamento da 5 Esercizi a Seduta per Spinta, Trazione e Gambe
14 Febbraio 2019

Scheda di Allenamento da 5 Esercizi a Seduta per Spinta, Trazione e Gambe

Scheda di allenamento razionale per la massa muscolare

Con Volumi di allenamento troppo elevati su schede di allenamento di questo tipo, si rischia di "bruciare" muscoli piccoli come tricipiti, spalle e bicipiti, pertanto noi consigliamo di razionalizzare gli esercizi, inserirli tipo "puzzle", senza troppi doppioni con movimenti double face che allenino più componenti muscolari.

Ultimi post pubblicati

Allenamento PHA
18 Giugno 2019

Allenamento PHA

Le schede di allenamento in PHA prevedono diversi esercizi eseguiti consecutivamente stimolando distretti corporei il più possibile distanti tra loro (ad esempio cosce/deltoidi o bicipiti femorali/pettorali), in generale alternando l’attività della parte superiore con quella inferiore del corpo o viceversa. Tale sequenza andrà a reclutare tutti i gruppi muscolari del corpo in un’unica seduta (allenamento total body).

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute
16 Giugno 2019

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute

Non esiste una definizione specifica di superfood, un termine che, alla resa dei conti, è stato creato unicamente per soddisfare delle esigenze di mercato: in modo molto vago possiamo dire che un superfood è un alimento ricco di nutrienti, in grado di apportare importanti benefici per la salute.