(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

4 Integratori per le Arti Marziali Miste M.M.A.

data di redazione: 31 Maggio 2015 - data modifica: 13 Marzo 2016
4 Integratori per le Arti Marziali Miste M.M.A.

Gli integratori non servono solo ai Body builder, ma anche ai praticanti di sport da combattimento come ad esempio le M.M.A., per avere performance di rilievo in allenamento, in gara e per salvaguardare ossa, tendini e muscoli!

Gli integratori più importanti per un combattente delle gabbie sono 4:

1) Proteine del siero del latte : dopo un allenamento che sia di pugilistica, di grappling, di thai o misto che può durare anche 2 ore il modo migliore per accelerare il recupero è consumare uno shaker di proteine e carboidrati come un frullato di proteine, latte e banana.

2) BCAA : Gli aminoacidi ramificati sono pratici ed efficaci, un marzialista deve avere energia ma allo stesso tempo non deve essere appesantito da un pasto consumato in prossimità del workout . Ecco che i BCAA possono fare al caso vostro.

3) Creatina monoidrata con Beta Alanina: questi due prodotti combinati assieme servono molto nelle MMA quando i carichi di lavoro sono pesanti, la creatina aumenta di un 10% la forza dell'atleta, mentre la beta alanina serve come tampone dell'acido lattico. Lo sforzo richiesto dal fighter è un mix tra forza, resistenza, tenuta e quindi serve un mix di sostanze che aiutano le varie fasi.

4) ZMA lo zinco è un potente antiossidante e stimolante la riparazione dei tessuti. I Benefici dello zma sono:

  • Migliora la salute del fegato
  • Accresce la forza
  • Migliora la secrezione dell'ormone della crescita
  • Migliora il sonno
  • Dimuisce i crampi muscolari
  • Aiuta nella riparazione dei tessuti
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

programma settimanale allenamento funzionale mma
02 Ottobre 2014

programma settimanale allenamento funzionale mma

come strutturare la settimana di allenamento per vincere il tuo incontro

PROGRAMMA SETTIMANALE ALLENAMENTO FUNZIONALE MMA.   L'allenamento per diventare un campione di MMA è molto complesso. L'MMA (mixed martial art) è una disciplina sportiva dove l'atleta deve : -saper boxare ( boxe , wing chun, muay thay, karate kempo) -saper calciare ( thay boxe, kick boxing, wing chun, muay thay, karate) -saper lottare a terra ( brazilian ju jitsu , ju jitsu, judo)

Oktagon - Bellator: Alessio Sakara Perde a Firenze
10 Dicembre 2017

Oktagon - Bellator: Alessio Sakara Perde a Firenze

ll nostro Alessio Sakara, ieri sera, ha perso contro Rafael Carvalho, l'incontro valevole per il titolo mondiale dei pesi medi per la promozione Bellator al Nelson Mandela Forum di Firenze.

Ultimi post pubblicati

Allenamento PHA
18 Giugno 2019

Allenamento PHA

Le schede di allenamento in PHA prevedono diversi esercizi eseguiti consecutivamente stimolando distretti corporei il più possibile distanti tra loro (ad esempio cosce/deltoidi o bicipiti femorali/pettorali), in generale alternando l’attività della parte superiore con quella inferiore del corpo o viceversa. Tale sequenza andrà a reclutare tutti i gruppi muscolari del corpo in un’unica seduta (allenamento total body).

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute
16 Giugno 2019

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute

Non esiste una definizione specifica di superfood, un termine che, alla resa dei conti, è stato creato unicamente per soddisfare delle esigenze di mercato: in modo molto vago possiamo dire che un superfood è un alimento ricco di nutrienti, in grado di apportare importanti benefici per la salute.