(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

DIFESA PERSONALE - COME TIRARE UNA GOMITATA EFFICACE

data di redazione: 17 Febbraio 2019
DIFESA PERSONALE - COME TIRARE UNA GOMITATA EFFICACE

Consigli sugli errori da non fare e gli accorgimenti da adottare

Le gomitate sono un tema scottante per la difesa personale, e se vuoi dei consigli per tirarla in modo efficace trovi un video esplicativo in coda all’articolo.

Il colpo di gomito (gomitata) è una delle armi naturali più pericolose del nostro corpo per il semplice fatto che la superficie d’impatto è molto più piccola di quella di un pugno o di un calcio.

Ma allo stesso tempo è un’arma a doppio taglio.

È un'arma a doppio taglio perché potrebbe essere pericolosa se utilizzata in modo improprio.

Ora ti spiego il perché.

I gomiti sono delle armi contundenti, possono tagliare e quindi hanno una resa migliore per quanto riguarda il procurare maggiori danni al nemico.

Però bisogna utilizzarla bene, ed al momento giusto perché essendo UN’ARMA CORTA ha una leva più svantaggiosa di un pugno o di un calcio.

Come i più esperti del combattimento sanno, le leve lunghe nella lotta a due (striking) sono un vantaggio perché in questo caso una leva lunga produce più forza a parità di sforzo di una leva più corta.

Per tirare una gomitata efficace e dolorosa bisogna, nel momento in cui la si prepara, essere in solido con tutto il corpo, e perfettamente in sagoma.

Questo per una maggior copertura e un minor sforzo delle articolazione nel mantenere la forma (shape) forte.

In secondo luogo, la gomitata, essendo un’arma corta dev’essere utilizzata ESCLUSIVAMENTE nella corta distanza e non deve essere caricata da lontano (guarda il video in fondo all’articolo).

Se vuoi concludere RAPIDAMENTE un combattimento da strada con UNA GOMITATA devi pianificare l’azione.

IN CHE MODO?


- Entra con TUTTO IL CORPO rapidamente nella corta distanza soffocando la guardia

- Carica la gomitata SENZA ABBASSARE MINIMAMENTE la mano

- ALZA esclusivamente il gomito

- porta con convinzione e con tutto il corpo il colpo fatale al tuo nemico, facendogli    pentire di aver scelto un avversario come te.

Scarica eBook
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Soft Control per Forze di Polizia
04 Dicembre 2018

Soft Control per Forze di Polizia

In cosa consiste e come si esegue la "leggera immobilizzazione" nella Difesa Personale

Per definizione, in ambito di difesa personale, quando parliamo di Soft Control intendiamo dire: “controllare, immobilizzare e rendere innocui individui aggressivi ed agitati senza recargli eccessivi danni fisici”.

Difesa Personale - Come applicare la tua arte marziale in strada
10 Marzo 2017

Difesa Personale - Come applicare la tua arte marziale in strada

Posso applicare con efficacia ciò che studio in palestra? Tecnica illustrata da Sifu Victor Gutiérrez

Come puoi fare tornare utile la tua arte marziale in strada? Quali sono i punti salienti da allenare per essere preparati efficacemente a livello tecnico e tattico?

Ultimi post pubblicati

Allenamento PHA
18 Giugno 2019

Allenamento PHA

Le schede di allenamento in PHA prevedono diversi esercizi eseguiti consecutivamente stimolando distretti corporei il più possibile distanti tra loro (ad esempio cosce/deltoidi o bicipiti femorali/pettorali), in generale alternando l’attività della parte superiore con quella inferiore del corpo o viceversa. Tale sequenza andrà a reclutare tutti i gruppi muscolari del corpo in un’unica seduta (allenamento total body).

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute
16 Giugno 2019

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute

Non esiste una definizione specifica di superfood, un termine che, alla resa dei conti, è stato creato unicamente per soddisfare delle esigenze di mercato: in modo molto vago possiamo dire che un superfood è un alimento ricco di nutrienti, in grado di apportare importanti benefici per la salute.