(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

7 Motivi per Allenarsi con il TRX

data di redazione: 26 Novembre 2015 - data modifica: 08 Dicembre 2018
7 Motivi per Allenarsi con il TRX

Suspension Training - Allenati come un Marines, Navy Seal o Swat Americano

L'Allenamento con il TRX ha diversi fattori a proprio vantaggio:

  • Adatto a tutti: il suspension training è una tipologia di allenamento che può essere effettuata sia dalla signora di 55 anni, sia dall'atleta olimpico che deve preparare una gara in quanto basterà spostare in modo adeguato il vostro corpo per alzare o diminuire l'intensità di lavoro.
  • Versatile: il suspension training si effettua con il trx che è composto da due fettucce in cordura dotate di due resistenti maniglie munite di agganci per mani e piedi. Praticamente è uno strumento che può essere occultato nella vostra borsa e si può portare ovunque: lavoro, ferie, parco e/o palestra.
  • Cardio e Forza: a seconda del protocollo che userete potrete allenare sia il fiato che la forza. Alcuni esercizi come i Dip con il Trx sono veramente duri ed allenano il fattore forza di pettorali, tricipiti e spalle; altri esercizi come il Single Leg Burpee vi faranno scoppiare cuore e polmoni
  • Obiettivo: è uno strumento, che si presta al raggiungimento di qualsiasi obiettivo fisico dal dimagrimento, al miglioramento dell'equilibrio, al miglioramento della forza in alcuni distretti muscolari, al potenziamento degli addominali.
  • Impegna tutto il Corpo: Ogni esercizio sarà instabile. Dovrete contrarre una miriade di muscoli per terminare determinati protocolli ed esercizi e qui giace la bontà principale del TRX.

  • Articolazioni: Questo tipo di allenamento non ha ripercussioni sulle articolazioni in quanto i movimenti sono globali e determinati movimenti vengono effettuati da "squadre di muscoli" e non solo da una determinata area muscolare. Questo comporta meno stress su gomiti, zona lombare, ginocchia e spalle
  • Allenamenti Vari e Divertenti: Si possono effettuare miriadi di esercizi, con miriadi di combinazioni, pertanto a chi NON piace la monotonia dei soliti esercizi, eseguiti nei soliti protocolli, questo tipo di allenamento può essere una soluzione efficace.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Nocs in Addestramento
22 Maggio 2019

Nocs in Addestramento

I Superpoliziotti invisibili impegnati in missioni delicatissime Top Secret

Il motto dei Nocs è Sicut Nox Silentes alias silenziosi come la notte in quanto quando operano per portare a termine una missione, devono essere silenziosissimi, cercando di compiere in sinergia, tutte le operazioni di squadra, senza farsi scoprire in modo da sfruttare l'effetto sorpresa.

Le Selezioni del GSG 9- Polizia Tedesca
16 Aprile 2018

Le Selezioni del GSG 9- Polizia Tedesca

Come Si Diventa una delle Migliori Teste di Cuoio al Mondo

Il GSG 9 è l' Unità Operativa Antiterrorismo della Polizia Federale Tedesca, con sede a Sankt Augustin - Hangelar .  L' unità speciale GSG 9 nacque, come Guardia di Confine Gruppo 9, il 26 settembre 1972, dopo le Olimpiadi Tedesche di Monaco, infatti nella circostanza il commando terrorista " Settembre Nero ", tenne in ostaggio undici partecipanti israeliani alle predette Olimpiadi, con la Polizia Tedesca inerme e non pronta a questo genere di Crimine Efferato. Questo corpo speciale conosciuto in tutto il mondo ha oltre 40 anni di storia. In questo articolo vediamo come sono le selezioni per diventare un GSG 9.

Ultimi post pubblicati

Il Doping Nel BodyBuilding
10 Giugno 2019

Il Doping Nel BodyBuilding

Diventare un bodybuilder professionista, di alto livello, richiede l'uso di potenti farmaci che sono collegati al malfunzionamento di molti organi del nostro corpo sino ad arrivare al decesso prematuro. Le sostanze incriminate sono gli steroidi anabolizzanti, l'insulina, l'HGH e i diuretici.

L'Allenamento Di Giugno, Luglio ed Agosto
07 Giugno 2019

L'Allenamento Di Giugno, Luglio ed Agosto

In questo articolo vedremo i benefici ormonali apportati dalla stagione estiva con qualche suggerimento su come allenarsi per mantenere la massa muscolare, anche senza andare in palestra. E' sbagliato smettere di allenarsi!