(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Biscotti - Barretta Super Proteici Fatti in Casa

data di redazione: 21 Aprile 2017 - data modifica: 22 Aprile 2017
Biscotti - Barretta Super Proteici Fatti in Casa

Volete utilizzare le vostre proteine in polvere in un modo alternativo? Ecco una facile ricetta per realizzare dei biscotti - barretta super proteici in casa in soli 35 minuti.

INGREDIENTI

PROCEDIMENTO

In un pentolino inserite:

  • 5-7 cucchiai di miele
  • 5-7 cucchiai di burro di arachidi
  • 5-7 noci di burro

Cuocete a fuoco lento, amalgamando e sciogliendo tutti gli ingredienti.

In un recipiente capiente inserite:

  • 150 grammi di farina di segale
  • 150 grammi di farina di grano saraceno
  • 100 grammi di frutta secca
  • 100 grammi di fiocchi d'avena o mais
  • 50-100 grammi di noci o mandorle
  • 80-100 grammi di proteine dell'albume

Miscelate tutte gli ingredienti secchi, una volta amalgamati inserite la miscela di burro fuso, unitamente all'albume liquido. Fate un impasto omogeneo e compatto. Aggiungete l'albume, sino a raggiungere un'impasto morbido.

Dividete l'impasto in 2 parti, prendete due fogli di carta da forno, inserite le due parti di impasto, ed aiutandovi con un mattarello stendete l'impasto in 2 spianate.

Predisponete il forno a 180°C Ventilato, inserite le 2 teglie con le 2 spianate e cuocete per 35 minuti. A metà cottura invertite le 2 teglie per rendere uniforme la cottura.

A cottura ultimata, lasciate raffreddare, tagliando la spianata in 10-15 quadrati. Avvolgete i quadrati in carta stagnola, disponete i biscotti - barretta in un contenitore jostyle ed avrete la vostra scorta di barrette proteiche per un paio di settimane.

Facile, Veloce, Genuino e Proteico.

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Formaggio Light Fatto In Casa
23 Febbraio 2018

Formaggio Light Fatto In Casa

Ricetta per farsi un primo sale in casa propria con 1 litro di latte, un mezzo limone ed un vasetto di yoghurt magro senza zucchero. Un formaggio che vi fornirà 17 grammi di proteine per 100 grammi.

Donuts Proteici Light
26 Maggio 2016

Donuts Proteici Light

In questo articolo vi daremo la ricetta pet 15 donuts proteici e light.

Ultimi post pubblicati

Allenamento PHA
18 Giugno 2019

Allenamento PHA

Le schede di allenamento in PHA prevedono diversi esercizi eseguiti consecutivamente stimolando distretti corporei il più possibile distanti tra loro (ad esempio cosce/deltoidi o bicipiti femorali/pettorali), in generale alternando l’attività della parte superiore con quella inferiore del corpo o viceversa. Tale sequenza andrà a reclutare tutti i gruppi muscolari del corpo in un’unica seduta (allenamento total body).

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute
16 Giugno 2019

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute

Non esiste una definizione specifica di superfood, un termine che, alla resa dei conti, è stato creato unicamente per soddisfare delle esigenze di mercato: in modo molto vago possiamo dire che un superfood è un alimento ricco di nutrienti, in grado di apportare importanti benefici per la salute.