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Ricette proteiche nazionali ed internazionali

Tante ottime idee per realizzare Ricette Proteiche semplici ed efficaci per l'alimentazione sportiva, fornite anche dai nostri utenti che sono alla continua ricerca per fornire energia ai muscoli e nutrire diligentemente la massa muscolare. Dalla colazione alla cena post allenamento e pre-nanna. Buona alimentazione!

Pancake Ricetta Proteica
14 Giugno 2019

Pancake Ricetta Proteica

Nuova ricetta semplice e veloce da preparare

Qual è il momento migliore per mangiare il pancake? Ovviamente di mattina a colazione in modo da poter affrontare la giornata con il piede giusto, ma lo possiamo usare con ottimi risultati in termini di energia nel pre allenamento e nel post workout per ottenere un buon recupero in quanto andiamo a fornire i nutrienti necessari alla costruzione muscolare.

Praline Proteiche
31 Maggio 2019

Praline Proteiche

Le praline sono piccoli dolcetti di cioccolato, fatti a mano e generalmente ripieni. La parola praline, di origine francese, rappresenta una mandorla rivestita di zucchero detta in Belgio dragée (confetto) inventato dallo chef del conte di Plessis-Praslin nel 1671.
Preparazione: 20 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 12
Bresaola - Benefici Per il Bodybuilding
02 Maggio 2019

Bresaola - Benefici Per il Bodybuilding

La bresaola è il salume per antonomasia del BodyBuilder Italiano, viene ottenuto dal muscolo bovino, al quale poi viene praticata un’efficace stagionatura ed aggiunti aromi. La caratteristica peculiare di questo salume è la concentrazione proteica molto elevata, a discapito del contenuto bassissimo di grassi e all'alto contenuto di vitamine del gruppo B.

Pancake Proteici con il Bimby
12 Febbraio 2019

Pancake Proteici con il Bimby

Il pancake è un dolce tradizionale per la prima colazione nell'America settentrionale e, con molte varianti, in altre parti del mondo. Si tratta di frittelle simili alle crêpe, ma spesse circa 3,0-5,00 mm.

Come Fare i Pancake al Cioccolato Proteici
12 Febbraio 2019

Come Fare i Pancake al Cioccolato Proteici

Ricetta per pancake iper proteici e consigli su quali prodotti già pronti acquistare per risparmiare tempo gustando ugualmente pancake proteici buonissimi.

Tiramisù Dietetico
12 Febbraio 2019

Tiramisù Dietetico

Ricetta light e proteica del tiramisù

Omelette Dolce Con Uova, Mele e Cannella
29 Gennaio 2019

Omelette Dolce Con Uova, Mele e Cannella

Le omelette dolci sono una variante delle tradizionali omelette salate della cucina francese. Servono ingredienti facilmente reperibili come uova, mele un velo di burro e si preparano in un attimo. In questo articolo vi forniremo una ricetta FIT da utilizzare per le vostre colazioni da bodybuilder.
Preparazione: 20 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 1
Torta Dietetica
23 Gennaio 2019

Torta Dietetica

preparazione dolce dietetico

Torta Dietetica proteica per body building & fitness: ogni tanto anche chi è sempre ligio alla propria dieta ha bisogno di gratificarsi un pò con qualche delizia. Con questa ricetta, possiamo soddisfare questa voglia senza rimorsi o picchi glicemici anzi è ottima per dare un pò una smossa al metabolismo.

Supplì di Riso Super Proteici e Dolci
21 Gennaio 2019

Supplì di Riso Super Proteici e Dolci

Il supplì, nome che deriva dall'italianizzazione del francese surprise, sorpresa, è una pietanza rustica tipica della cucina romana. La prima testimonianza scritta risale al 1847 quando appare nel menu della Trattoria della Lepre a Roma con il nome di soplis di riso. In questo articolo vedremo una ricetta per realizzare un supplì super proteico e dietetico da inserire in una dieta da bodybuilder.
Preparazione: 25 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 10
Pancake Proteici Ricetta per Tutti i Gusti
12 Dicembre 2018

Pancake Proteici Ricetta per Tutti i Gusti

Come fare il miglior pancake proteico a casa propria

Una buona colazione, che vi darà questa ricetta per Pancake proteici, ci metterà in condizioni di avere un ottima energia fino al pasto successivo e assicurarci la quota proteica che serve per riavviare la riparazione e la costruzione muscolare, dopo una lunga notte

Frullato Proteico Con i Semi di Zucca
06 Novembre 2018

Frullato Proteico Con i Semi di Zucca

I semi di zucca sono benefici per il cuore, ci aiutano a garantirci un buon riposo notturno ed una buona salute generale. Possono essere consumati crudi oppure tostati in forno a temperatura non troppo elevata per 15-20 minuti. Sono ottimi anche caldi e possono essere conditi con un pizzico di sale marino integrale.
Preparazione: 5 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 1
Pancake con Burro di Arachidi e Cioccolato
06 Novembre 2018

Pancake con Burro di Arachidi e Cioccolato

Volete consumare una colazione sostanziosa da bodybuilder che vi fornisca 340 KCal, 40 grammi di proteine, 25 grammi di carboidrati e 8 grammi di grassi?
Preparazione: 20 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 6
Muffin Super Proteico alla Vaniglia e Frutti di Bosco
01 Novembre 2018

Muffin Super Proteico alla Vaniglia e Frutti di Bosco

Ecco una ricetta semplicissima da realizzare per un dolcetto sano e super proteico, con una bassissima percentuale di zuccheri ed arricchito di proteine grazie alla polvere della vostra marca preferita, albumi e yogurt skyr. Seguite le indicazioni e gustate il nostro muffin da 10 grammi di proteine cadauno.
Preparazione: 40 min.
Difficoltà: 5
N. porzioni: 4
Galletto Al Limone Piccante
03 Ottobre 2018

Galletto Al Limone Piccante

Le carni bianche sono un alimento adatto a tutti, nonché particolarmente indicato per coloro che, attenti a uno stile di vita sano ed equilibrato, intendono tenere sotto controllo il livello di calorie e grassi introdotti attraverso la dieta quotidiana.
Preparazione: 60 min.
Difficoltà: 5
N. porzioni: 4
Galletto al Limone con Paprika e Dragoncello
22 Settembre 2018

Galletto al Limone con Paprika e Dragoncello

La ricetta base è di origine romana, ma ogni regione ne ha una propria versione: la caratteristica di base, da cui deriva il nome “alla diavola”, è il colore rosso del pollo grazie alla consistente aggiunta di peperoncino, sia la paprica dolce che quello piccante.
Preparazione: 60 min.
Difficoltà: 5
N. porzioni: 4
Capriolo Con Fichi e Confettura
16 Settembre 2018

Capriolo Con Fichi e Confettura

La carne di capriolo è molto amata e non soltanto per il suo sapore. Questo tipo di selvaggina possiede un piacevole aroma selvatico, anche se di meno accentuato rispetto per esempio alla carne di cervo., povera di grassi e ricca di proteine, di vitamine del gruppo B e di ferro.
Preparazione: 60 min.
Difficoltà: 5
N. porzioni: 4
Il Toast del Bodybuilder
07 Settembre 2018

Il Toast del Bodybuilder

In questo articolo vi diremo come preparare un toast del bodybuilder perfetto. Le proprietà nutrizionali di questo pasto che può essere, una colazione, spuntino o anche cena veloce post allenamento, sono alquanto interessanti.
Preparazione: 10 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 1
Ricetta per Pollo Alla Cacciatora Fitness
07 Settembre 2018

Ricetta per Pollo Alla Cacciatora Fitness

Ricetta fitness per cucinare il pollo alla cacciatora

La maggior parte delle ricette di pollo alla Cacciatora utilizza cosce di pollo e altre parti. Anche se hanno un sapore fantastico, le cosce di pollo sono un po' più grasse e non sono le migliori per chi cerca di tenere sotto controllo le calorie. Ecco perché abbiamo usato petti di pollo magri per questa fantastica ricetta, il che significa che ogni porzione conterrà solo 242 calorie
Preparazione: 75 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 4
Pasta Proteica Fatta In Casa
07 Settembre 2018

Pasta Proteica Fatta In Casa

La pasta, sia nello sport che nella vita quotidiana, è un macronutriente importante grazie alle sue proprietà energetiche. Nella nostra dieta mediterranea, che recentemente ha visto un aumento di popolarità nel mondo, la pasta viene spesso vista come qualcosa da limitare assolutamente a causa della credenza sul fatto che possa contribuire all'aumento di peso.
Preparazione: 80 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 5
Ricetta Fitness Bolognese Di Tacchino
06 Settembre 2018

Ricetta Fitness Bolognese Di Tacchino

Come preparare una bolognese magra e proteica

Per questa ricetta, abbiamo usato il tacchino macinato al posto della carne per cambiare un po' le cose e mantenere basse le calorie. Il risultato? Probabilmente la miglior ricetta di bolognese di tacchino che troverete in giro.
Preparazione: 100 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 6
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