Esercizi Calcio

Il calcio è uno sport collettivo mirato a sviluppare capacità motorie e psichiche. Un corretto allenamento con esercizi muscolari adatti può darti grandi risultati.

Johan Cruyff - Tributo

Johan Cruyff - Tributo

Avrebbe compiuto 69 anni il prossimo 25 aprile. Malato di cancro ai polmoni, è morto nella sua casa di Barcellona confortato dall'affetto dei suoi familiari.

La Scarpa d'Oro nel Calcio

La Scarpa d'Oro nel Calcio

La Scarpa d'oro è un riconoscimento calcistico conferito al giocatore che, durante la stagione calcistica in un campionato europeo, ha ottenuto il miglior punteggio calcolato moltiplicando il numero di reti messe a segno in partite di campionato per il coefficiente di difficoltà del campionato stesso.

Champions League - Statistiche e Curiosità

Champions League - Statistiche e Curiosità

Statistiche e Curiosità sulla Champions League

Skip con Sovraccarico

Skip con Sovraccarico

Variante del Famoso Esercizio a Corpo Libero

Con il termine skip, nel mondo sportivo si vuole intendere la corsa a ginocchia alte o basse. Per migliorare forza e resistenza e allo stesso tempo accendere la miccia alle perfomance in pista o su un campo di calcio, fare gli skip sul posto con sovraccarico può essere un buon sistema di allenamento.

Allenamento Calcio Scheda 3 Giorni

Allenamento Calcio Scheda 3 Giorni

Come migliorare resistenza, agilità, rapidità e forza

Il calcio è uno sport che richiede resistenza, agilità, rapidità, e tanta forza nelle gambe per poter avere successo. Questo piano di allenamento per il calcio è stato progettato per indirizzare tutte queste aree utilizzando esercizi con pesi liberi, pliometria, e cardio.

I numeri di Cristiano Ronaldo

I numeri di Cristiano Ronaldo

Un grande campione, un perfezionista e mago del dribbling

Ronaldo è un grandissimo perfezionista, chi lo conosce bene dice quasi a livelli maniacali, con enorme capacità di concentrazione, è agilissimo, superlativo nei dribbling e velocissimo, e tutto questo fa di lui un giocatore tra i più contesi dai più grossi club al mondo. 

Speciale Champion's Leage 2014

Speciale Champion's Leage 2014

La Fine del Tiki Taka?

La Semi Finale di Champion's Leage Bayern di Monaco contro Real Madrid ha dato la prima sentenza inesorabile e cioè lo Squadrone Spagnolo approda in finale con un 5 a 0 globale alti sonante!

La Rovesciata nel Calcio

La Rovesciata nel Calcio

Come effettuare una rovesciata nel gioco del calcio e breve storia delle migliori rovesciate della storia

La rovesciata è senza ombra di dubbio il gesto tecnico più bello e spettacolare che c'è nel gioco del calcio. Effettuare un gol in rovesciata permette di entrare nella storia, in quanto quel gol sicuramente sarà visto e rivisto in tv e web. Se poi il gol in rovesciata viene siglato in una partita di valore e di cartello, come una finale o una partita scudetto, allora quel gol avrà il valore di una carriera.

Ultimi post pubblicati