Salute

La salute, prima di tutto e perchè venga coadiuvata nell'esercizio fisico, al fine di ottenere i risultati migliori in armonia con il nostro corpo.

Sport e Disidratazione - Consigli Utili

Sport e Disidratazione - Consigli Utili

L'estate è un buon periodo per quello che riguarda l'allenamento; in genere si ha più tempo, si può approfittare delle vacanze per allenarsi con più libertà, ci si può in qualche modo allenare di più, con una stagione che generalmente promette temperature più consone e favorevoli.

Il Fegato dell'Atleta - Consigli e Rimedi per prevenire il dolore in Allenamento

Il Fegato dell'Atleta - Consigli e Rimedi per prevenire il dolore in Allenamento

Disturbo molto comune che può essere spontaneo, cronico, con fitte dolorose, sordo, diffuso o localizzato in un piccola area.

Corsa e Mal di Schiena - Cause e Rimedi

Corsa e Mal di Schiena - Cause e Rimedi

Smettere completamente di correre al parco, al mare, in pista, nel tapis roulant, per il mal di schiena è una scelta intelligente?

Lievi infortuni: ci possiamo continuare ad allenare in palestra?

Lievi infortuni: ci possiamo continuare ad allenare in palestra?

Spesso capita di provare dolori da piccoli infortuni. Come continuare i nostri allenamenti

allenamento palestra bodybuilding con dolore ? Si sa che Chi si allena intensamente in palestra, a tutti i livelli , è soggetto a piccoli infortuni. Ma è possibile allenarsi con i pesi , nonostante il dolore ? Dipende dal tipo di infortunio , dall'entità e dove abbiamo dolore . 

Consigli Alimentari per Conciliare e Migliorare la Qualità del Sonno

Consigli Alimentari per Conciliare e Migliorare la Qualità del Sonno

Il riposo inteso, come ore di sonno, è innegabilmente essenziale per chiunque: lo è per il pugile, lo è per il ciclista, lo è per il body-builder.

Come i tatuaggi possono rovinare i tuoi allenamenti

Come i tatuaggi possono rovinare i tuoi allenamenti

Troppo inchiostro potrebbe mettere a rischio il surriscaldamento globale del corpo

Quando ti fai un tatuaggio sulla pelle​ probabilmente ci pensi due volte, soprattuto sul disegno che ti farai applicare, soprattutto perché non potrai tornare indietro sulla scelta molto facilmente. Dovresti però pensarci, anche sull'effetto che essi potrebbero avere sulla tua salute. Ecco come un eccesso di tatuaggi possono influenzare i tuoi allenamenti.

Intolleranza al Lattosio e Bassi Livelli di Vitamina D

Intolleranza al Lattosio e Bassi Livelli di Vitamina D

Il Professor El-Sohemy e colleghi affermano che i loro risultati suggeriscono che le persone con intolleranza al lattosio dovrebbero prendere in considerazione l'aumento della loro assunzione di vitamina D attraverso fonti di cibo non-caseari.

Bodybuilding E Allenamento Con I Pesi Per Una Migliore Salute Cardiaca

Bodybuilding E Allenamento Con I Pesi Per Una Migliore Salute Cardiaca

Uno studio ha dimostrato che l'allenamento di resistenza con i pesi può essere sorprendentemente ottimale per la salute del cuore.

Dolore al Fianco Destro dell'Atleta, come Prevenirlo e Curarlo

Dolore al Fianco Destro dell'Atleta, come Prevenirlo e Curarlo

Molto spesso i dolori al fianco destro sono riconducibili a malfunzionalità epatica e/o da un eccessivo accumulo di minerali nella cistifellea.

Atleti Quarantenni: Come Affrontare il Calo della Prestazione Sportiva

Atleti Quarantenni: Come Affrontare il Calo della Prestazione Sportiva

Con il passare degli anni succede che le prestazioni calano, che i tempi di recupero si allungano, che gli infortuni si fanno più frequenti. Non possiamo ingannare l'età biologica, questo è sicuro.

​Traumi E Lesioni Del Ginocchio: Sport Estremi, Estremi Rimedi

​Traumi E Lesioni Del Ginocchio: Sport Estremi, Estremi Rimedi

Allo stesso modo, nelle normali distorsioni (movimenti rotatori dei capi articolari) i legamenti riescono a sopportare una deformazione elastica e, il più delle volte, tornano alla condizione iniziale ma, se la spinta è superiore al livello di sopportazione del ginocchio, la conseguente deformità diventa definitiva, il legamento può allungarsi o rompersi.

Massaggio Shiatzu: Benefici e Controindicazioni

Massaggio Shiatzu: Benefici e Controindicazioni

Il massaggio Shiatzu non è altro che una particolare tecnica di agopuntura e con quest'ultima ha in comune la filosofia e i metodi di cura, tipici della medicina orientale.

Allenamento e dipendenza

Allenamento e dipendenza

Nel panorama dei comportamenti compulsivi, da qualche tempo è sorta una nuova dipendenza, quella da allenamento sportivo. Arriva dagli States e riguarda persone che fanno del fitness più di una passione, sconfinando in una sorta di droga irrinunciabile.

Come Smettere di Fumare Grazie alla Palestra

Come Smettere di Fumare Grazie alla Palestra

Dovete pensare che fate Schifo per colpa del fumo e smetterete.

Perchè Fa Bene Dormire?

Perchè Fa Bene Dormire?

L'importanza del sonno

Il sonno è indispensabile alla vita in quanto permette all'organismo di recuperare le forze e al cervello di registrare ed elaborare le esperienze vissute.

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