Consigli sull'utilizzo degli Integratori Sportivi

Gli integratori sportivi sono fondamentali per raggiungere i migliori obiettivi in palestra. Ecco alcuni consigli su come e quando assumerli e usarli. Nel nostro Store puoi acquistare online i migliori integratori per la palestra a ottimi prezzi: abbiamo soltanto prodotti selezionati di alta qualità.

​Creatina e CLA per Migliorare la Forza e la Composizione Corporea

​Creatina e CLA per Migliorare la Forza e la Composizione Corporea

Il mondo del fitness è pieno di integratori, ma quali veramente danno risultati? Uno studio pubblicato sulla rivista Plos One [1], ha rivelato che la combinazione di creatina monoidrato e acido linoleico coniugato (CLA)

Body Building e Problemi Legati all'Uso Eccessivo di Integratori

Body Building e Problemi Legati all'Uso Eccessivo di Integratori

Tra gli atleti che si allenano regolarmente, il desiderio verso una massa muscolare magra e muscolosa, porta ad utilizzare l'uso di integratori per migliorare le loro possibilità di raggiungere la loro immagine ideale ...

7 Integratori Pre allenamento – Speciale Donne -

7 Integratori Pre allenamento – Speciale Donne -

Come rendere al massimo i tuoi allenamenti con questi integratori preworkout

Se non avete mai preso integratori preallenamento, forse ora è il momento di cominciare. Provate uno o tutti questi sette integratori preallenamento supportati dalla ricerca, per ottimizzare al meglio il vostro tempo trascorso in palestra! La maggior parte di questi integratori si possono trovare in un prodotto preallenamento misto

Spirulina

Spirulina

La Migliore Fonte di Acido Gammalinoleico che stimola la produzione degli Ormoni Prostaglandine

La Spirulina è una microalga verdeazzurra, di origine molto antica, che viene coltivata in varie regioni del pianeta a scopo alimentare. E' la migliore fonte naturale di acido gammalinoleico, che stimola la produzione di prostaaglandine (ormoni), le quali, a loro volta, permettono di regolare il metabolismo cellulare. La quantità di proteine che contiene oscilla fra il 50 ed il 70% del suo peso, inoltre circa il 60% della spirulina fornisce amminoacidi facilmente assimilabili dall'organismo senza produzione di scorie come gli acidi urici, perchè già predigeriti dall'alga stessa.

Integratori Crossfit: Gli Essenziali per Incrementare le Prestazioni

Integratori Crossfit: Gli Essenziali per Incrementare le Prestazioni

Prima, durante e dopo il workout

Come aumenta il volume di allenamento e l'intensità, così abbiamo bisogno di migliorare la nostra alimentazione per alimentare e recuperare dagli allenamenti in modo più efficace. Qui è laddove gli integratori giocano un ruolo fondamentale.

Integratori Soppressori dell'Appetito per Perdere Peso

Integratori Soppressori dell'Appetito per Perdere Peso

Quando non tutti funzionano

Molti integratori alimentari dimagranti contengono ingredienti che stimolano il metabolismo e influenzano l'appetito allo stesso tempo. Negli ultimi anni, sul mercato, si sono stati alcuni integratori di alto profilo che però agiscono solo sull'appetito e questi prodotti sono spesso commercializzati come alternative più sicure per perdere peso.

Perché l'Integrazione di Nitrato può Aumentare le Prestazioni Atletiche

Perché l'Integrazione di Nitrato può Aumentare le Prestazioni Atletiche

L'uso di integratori a base di nitrato da parte di atleti ed appassionati di fitness è sempre stato popolare. La speranza è che questi integratori possano aumentare la resistenza (ed eventualmente altri benefici su prestazioni / salute) migliorando l'efficienza con cui i muscoli utilizzano l'ossigeno.

Perché gli Integratori nello Sport?

Perché gli Integratori nello Sport?

Il Nostro Organismo non è stato predisposto per 2 o 3 ore di Allenamento

Il nostro organismo non è stato predisposto dalla natura a 2 o 3 ore di allenamento giornaliero, cono conseguente perdita di uno o più litri di liquidi mediante la sudorazione e continuo stress per le fibre muscolari, senza che queste abbiano il tempo di recuperare. Questi carichi di lavoro non sono fisiologici; cercare quindi un supporto naturale, non dannoso, può aiutare fisicamente un atleta che già si alimenta in modo corretto.

Yohimbina

Yohimbina

Per cosa funziona realmente questo integratore?

Lo Yohimbe è un albero originario dell'Africa occidentale, dove la sua corteccia è stata a lungo attribuita al fatto che potesse aumentare la libido. L'ingrediente attivo della corteccia di yohimbe – la yohimbina - viene utilizzata in alcuni farmaci per suscitare eccitazione sessuale, per la disfunzione erettile (DE), problemi sessuali causati da farmaci per la depressione chiamati inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina-(SSRI) e problemi sessuali generali in uomini e donne. E' utilizzato anche per le prestazioni atletiche, perdita di peso, stanchezza, dolore al petto, pressione alta e bassa del sangue che si verifica quando si è in piedi, problemi diabetici, dolore neuropatico e per la depressione insieme con alcuni altri farmaci.

8 Consigli per scegliere la Barretta Proteica migliore

8 Consigli per scegliere la Barretta Proteica migliore

Le barrette sono salubri e soprattutto fanno bene?

Sebbene le barrette proteiche offrano un'alternativa ai pasti fast food ricchi di calorie e poveri di nutrienti, non sono però da considerarsi l'alimento ideale per uno sportivo, sono da ritenersi diciamo "comode" da utilizzare come pasto di emergenza.

Bicarbonato di Sodio nello Sport

Bicarbonato di Sodio nello Sport

Bicarbonato di sodio come integrazione negli sport

Ma il bicarbonato di sodio ha anche altri usi, in particolare può essere usato nello sport per sopportare meglio la fatica. In Chimica il bicarbonato di sodio è alcalino, o basico e questo tipo di sostanze fungono da tamponi resistendo al cambiamento del pH, neutralizzando l'acido eventualmente aggiunto. 

I 10 Migliori Integratori Alimentari per la Salute del Cuore

I 10 Migliori Integratori Alimentari per la Salute del Cuore

Molti integratori alimentari sono utili, non solo per migliorare le proprie prestazioni sportive, ma anche per la salute del cuore. Ecco una breve guida degli integratori più importanti per la salute del cuore, con annessi i link di articoli ABC Allenamento, esaurienti che spiegano meglio l'integratore nello specifico.

Acetil L Carnitina ed L-Arginina: Sinergie e Complementarità Fisiologiche

Acetil L Carnitina ed L-Arginina: Sinergie e Complementarità Fisiologiche

Come amplificare gli effetti degli integratori mediante le sinergie

Tra le sinergie degli integratori acetil-l-carnitina e , troviamo per l’aminoacido L-arginina: rafforzamento del sistema immunitario, riduce l’ammoniaca circolante, può migliorare-ottimizzare la secrezione del GH endogeno, favorire la produzione endogena di ossido nitrico... Mentre per L’acetil Carnitina: incremento della possibilità di bruciare i grassi durante l’attività fisica, riduzione del catabolismo muscolare...

Acido Fosfatidico, Può Incrementare la Massa Muscolare in Sole 8 Settimane?

Acido Fosfatidico, Può Incrementare la Massa Muscolare in Sole 8 Settimane?

L'acido Fosfatidico è una parte di ciò che è noto come un fosfolipide (foto sopra), il tipo di lipidi che compongono le membrane cellulari e che è fondamentale per la vita. Oltre ad essere un importante componente strutturale del corpo umano, l'acido fosfatidico è anche un molecola di segnalazione, il che significa che la sua presenza può far accadere delle cose nel corpo.In particolare, l'acido fosfatidico è noto per interagire con le proteine ​​ed i loro percorsi biochimici. Un percorso importante che colpisce è la mTOR (acronimo di mammalian target of rapamycin).

La Carnitina Protegge il Corpo da Allenamento Intenso

La Carnitina Protegge il Corpo da Allenamento Intenso

Ecco cosa dice un studio di ricerca

La Carnitina, un composto chimico che si trova naturalmente nel corpo umano, è stata oggetto di uno studio recente. In un recente studio eseguito dall'Asian Journal of Sports Medicine, i ricercatori potrebbero aver trovato ancora un altro vantaggio di questa sostanza. La Carnitina è nota per svolgere un ruolo importante nell'utilizzazione del grasso per usi energetici. Come tale, l'integrazione di carnitina è talvolta usata per migliorare le prestazioni sportive che richiedono una grande componente aerobica. La carnitina potrebbe anche essere utile per le persone che sono coinvolte nel processo di perdita di peso.

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