Storia del bodybuilding

Il bodybuilding è una pratica sportiva che ha una storia appassionante fatta di tanti personaggi famosi che tutti conosciamo.

Allenamento e Dieta di Hidetada Yamagishi

Allenamento e Dieta di Hidetada Yamagishi

Come si Allena il Miglior Culturista Giapponese di tutti i Tempi

Hidetada "Hide" Yamagishi ( 山岸秀匡) è nato il 30 giugno 1973 ed è un bodybuilder giapponese IFBB professionista. Allenamento e Dieta di questo grande campione.

Mister Olympia La Storia del Miglior Evento del Body Building Mondiale

Mister Olympia La Storia del Miglior Evento del Body Building Mondiale

Dal 26 al 29 Settembre 2013 a Las Vegas, in Nevada, negli Stati Uniti d’ America, si terrà la 49° Edizione, del Concorso numero uno, del Body Building mondiale , il MISTER OLYMPIA 2013. Questa Edizione sarà dedicata con anima e cuore a Joe Weider, Nasser El Sonbaty e Sergio Oliva.

Come si Allenava il Grande Arnold Schwarzenegger

Come si Allenava il Grande Arnold Schwarzenegger

Articolo di natura storica con la routine originale del Grande Arnold per allenare Petto e Schiena

Il programma definitivo per pettorali e schiena presentato sopra può essere provato soltanto da bodybuilder con molta esperienza. In alcuni casi, persino alcuni campioni hanno perso i sensi, è perlomeno il pranzo, per aver tentato di stare al passo con Arnold.

Mister Olympia: Tutti I Vincitori dal 1965 ad Oggi

Mister Olympia: Tutti I Vincitori dal 1965 ad Oggi

Il Mr. Olympia è nato nel 1965, creato dal compianto e grande Joe Weider, per determinare chi fosse il più grande bodybuilder del mondo. Dal momento dell'anno inaugurale, solo 13 diversi bodybuilder hanno vinto l'ambito trofeo Sandow e guadagnato il titolo di Mr. Olympia.

Schiena - L'Allenamento di Franco Columbu

Schiena - L'Allenamento di Franco Columbu

Come si allenava Franco Columbu, il compagno di allenamento del grande Arnold Schwarzenegger

E’ stato un Ex culturista di fama mondiale, e questo per essere stato il compagno di allenamento di Arnold Schwarzenegger

Il Ritorno di Kevin Levrone

Il Ritorno di Kevin Levrone

L'Over 50 Kevin Levrone farà parte al Mister Olympia 2016

Benché non gareggi dal 2003, non ha mai annunciato ufficialmente il proprio ritiro e udite, udite alla veneranda età di 53 anni compiuti parteciperà al Mister Olympia 2016, che si terrà a Las Vegas il 15-18 settembre.

L’Evoluzione dell’Allenamento di Body Building dagli anni 60  ad Oggi

L’Evoluzione dell’Allenamento di Body Building dagli anni 60 ad Oggi

L’allenamento pesi in palestra, come tutte le cose, nel corso degli anni, ha avuto delle evoluzioni con cambiamenti anche drastici.

L'Allenamento di Dexter Jackson

L'Allenamento di Dexter Jackson

La routine di Allenamento Base utilizzata dal Grande Dexter Jackson prima di una gara di bodybuilding

Dexter Jackson nato il 25 novembre 1969 è un culturista statunitense professionista IFBB, soprannominato "The Blade", la lama per la sua definizione muscolare spettacolare .

Body Building Anni 70

Body Building Anni 70

L'armonia inarrivabile dei Campioni degli anni 70'

Il 1970 ha prodotto i migliori fisici che il mondo abbia mai visto, i culturisti degli anni '70 resi come Zeus ed Ercole sembravano disegnati con la matita

Allenamento Tipico di Arnold Schwarzenegger

Allenamento Tipico di Arnold Schwarzenegger

Come si allenava l'icona del body-building mondiale Arnold Schwarzenegger

Ai Tempi di Arnold Schwarzenegger, gli anni 70 gli allenamenti in palestra erano leggermente diversi dai giorni d'oggi. Prima di tutto si allenavano quasi tutti i giorni, 6 giorni su 7.

L'Allenamento Odierno di Frank Zane

L'Allenamento Odierno di Frank Zane

Frank Zane è un ex bodybuilder professionista americano, passato alla storia per la sua armonia fisica: forse il miglior fisico di sempre!

L'Allenamento Attuale di Arnold Schwarzenegger

L'Allenamento Attuale di Arnold Schwarzenegger

Come si Allena Attualmente la Quercia Austriaca, Attore di Successo ed Ex Presidente della California

ARNOLD SCHWARZENEGGER idolo e mentore di moltissime generazioni, alla veneranda età di 68 anni compiuti, si allena ancora con tanta passione e la solita determinazione. Da giovane, ha sempre allenato ogni parte del corpo tre volte alla settimana, allenandosi sei giorni di fila con uno di riposo, con una media annuale che arrivava a 5 allenamenti a settimana, togliendo le ferie e qualche influenza. 

Allenamento Dieta ed Integrazione di Ronnie Coleman

Allenamento Dieta ed Integrazione di Ronnie Coleman

Routine di Allenamento Settimanale, Dieta ed Integratori assunti

Ronnie Coleman, ex bodybuilder professionista, famoso in tutto il mondo, detiene il record delle vittorie al Mr. Olympia con 8 titoli, inoltre detiene anche il record del maggior numero di gare vinte (26 vittorie) nella IFBB (Federazione Internazionale BodyBuilding). 

Allenamento e Dieta di Shawn Ray

Allenamento e Dieta di Shawn Ray

Il tipo di alimentazione e qualche curiosità del grande culturista americano

Shawn Ray è diventato una vera leggenda nello sport del bodybuilding degli anni 90, grazie alle sue linee classiche e alla simmetria quasi perfetta dei suoi muscoli, che ha sfoggiato ogni volta che è salito sul palco. Non molto alto, gareggiava con un peso che oscillava dai 90 ai 92 kg di muscoli super tirati

L'Allenamento di Bill Pearl

L'Allenamento di Bill Pearl

Esercizi e Consigli del grande Culturista Vegetariano

Bill Pearl è un colosso del mondo del bodybuilding, dai tempi in cui vinse il titolo di Mister America nel 1953 a quando vinse il titolo di Mister Universo nel 1971, ha mantenuto una condizione fisica al massimo potenziale. Per ben 18 anni è rimasto al Top della forma e penso che nessuna altro bodybuilder sia riuscito in tale impresa

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