Arti marziali

Scopri le migliori discipline marziali. Interessanti approfondimenti e schede di allenamento per arti marziali.

ShaKo Club Scuola di Arti Marziali a Cesena

ShaKo Club Scuola di Arti Marziali a Cesena

L'atleta completo in materia di Autodifesa Personale deve essere in grado di sapersi destreggiare nelle 5 distanze del combattimento come avviene nella scuola di arti marziali di Cesena, Shako Club

Allenamento Al Sacco Pesante: 7 Suggerimenti Per Prevenire Gli Infortuni

Allenamento Al Sacco Pesante: 7 Suggerimenti Per Prevenire Gli Infortuni

Allenarsi al sacco pesante dà soddisfazione ed esprime potenza, ma è anche un attrezzo che procura facilmente infortuni alle mani ed alle spalle. Ecco come evitarli.

Il sacco pesante è un’attrezzatura necessaria per la maggior parte dei combattenti o artisti marziali, (praticanti di boxe, thai boxe, Kung Fu, Wing Chun, Wing fight), ma è anche una fonte di tanti infortuni; infortuni che a volte potrebbero essere evitati. Ecco come fare.

La Miglior Arte Marziale per i Bambini

La Miglior Arte Marziale per i Bambini

Karate uno sport? Per Bambini

Il karate si basa sul rispetto dell’avversario, attività che inizia e finisce con il saluto, una parte importantissima di questa disciplina, si effettua il saluto quando si entra nella palestra, il dojo, luogo che assume addirittura un clima di sacralità durante lo svolgimento dell’allenamento.

Il Bodybuilding è indispensabile per gli Sport da Combattimento?

Il Bodybuilding è indispensabile per gli Sport da Combattimento?

Un lavoro di bodybuilding puro è in grado di conferire all'atleta maggiore forza e resistenza, ma è anche un beneficio per quello che riguarda la quantità di muscoli allenati.

Systema - L'Arte Marziale della Russia

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I Russi sono famosi per fare cose semplici, pratiche e soprattutto pragmatiche.

Aikido, Professione Uke

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L'importanza di saper ricevere attacchi e tecniche nell'Aikido

La prima impressione che l’aikido suscita in un profano spesso spazia da un estremo all’altro. La troppa collaborazione spesso viene fraintesa oppure non capita. Nell'articolo vi illustriamo bene il ruolo di Uke.

Come Adattarsi all'età negli Sport da Combattimento

Come Adattarsi all'età negli Sport da Combattimento

Lo sappiamo, con il passare degli anni i tempi di recupero dopo un infortunio diventano più lunghi, quindi bisogna prestare la massima attenzione ai sintomi, ai dolori e ai fastidi muscolari che percepiamo durante l'attività fisica che stiamo svolgendo

Arti Marziali lo Studio di una Vita

Arti Marziali lo Studio di una Vita

Le Arti Marziali richiedono un lungo tempo di apprendimento che vi ripagherà

È importante sapere che praticare un’arte marziale è un processo lungo che può durare una vita, possono volerci anni per padroneggiare le basi e la fretta è una cattiva alleata.

Quali Accessori Servono per un Combattente o Praticante di Arti Marziali?

Quali Accessori Servono per un Combattente o Praticante di Arti Marziali?

Guida agli Acquisti per un Combattente o Praticante di Arti Marziali

Ogni disciplina sportiva marziale e di combattimento che si rispetti, richiederà un minimo di attrezzatura ed abbigliamento tecnico per praticarla nel migliori dei modi.

È Possibile Condizionare la Tibia per Calciare più Duro?

È Possibile Condizionare la Tibia per Calciare più Duro?

Come fare per indurire la tibia per colpire più duro e sentire meno dolore? Non di certo prendendo a calci una colonna

I forum di arti marziali sono pieni di domande del tipo: “come posso fare per indurire le mie tibie per colpire più duro?”, oppure “ si può indurire la tibia? Ci sono conseguenze nel farlo?” In questo articolo proviamo a rispondere a queste domande.

Bruce Lee - Il Combattimento e l'Allenamento Cardiovascolare

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Le Teorie di Bruce Lee sull'importanza dell'allenamento cardiovascolare

Bruce Lee affermava che l'allenamento aerobico o cardiovascolare era "La potenza del mondo reale", era certo del maggior beneficio dato dall'allenamento cardiovascolare negli incontri quotidiani rispetto al sollevamento di oggetti pesanti (ciò l'allenamento alla forza).

Consigli Alimentari Reali per le Arti Marziali

Consigli Alimentari Reali per le Arti Marziali

Come conciliare la vostra alimentazione con il vostro allenamento? Tre regole principali da rispettare

Sapete alimentarvi bene per ottenere il meglio dal vostro allenamento? Magari andate nella vostra palestra con la pancia piena oppure a digiuno? Pur mantenendo le vostre abitudini alimentari potete adattarle a poche semplici regole

Lo 'spingere con le mani' del Tai Chi

Lo 'spingere con le mani' del Tai Chi

Gli esercizi morbidi che caratterizzano questa affascinante disciplina marziale

Il Tai Chi, chiamato anche Tai Chi Chuan, è un'arte marziale cinese che a oggi è molto praticata anche in occidente sia in termini di disciplina marziale con lo scopo del combattimento che come "ginnastica dolce"

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