Arti marziali

Scopri le migliori discipline marziali. Interessanti approfondimenti e schede di allenamento per arti marziali.

Systema - L'Arte Marziale della Russia

Systema - L'Arte Marziale della Russia

I Russi sono famosi per fare cose semplici, pratiche e soprattutto pragmatiche.

Aikido, Professione Uke

Aikido, Professione Uke

L'importanza di saper ricevere attacchi e tecniche nell'Aikido

La prima impressione che l’aikido suscita in un profano spesso spazia da un estremo all’altro. La troppa collaborazione spesso viene fraintesa oppure non capita. Nell'articolo vi illustriamo bene il ruolo di Uke.

Come Adattarsi all'età negli Sport da Combattimento

Come Adattarsi all'età negli Sport da Combattimento

Lo sappiamo, con il passare degli anni i tempi di recupero dopo un infortunio diventano più lunghi, quindi bisogna prestare la massima attenzione ai sintomi, ai dolori e ai fastidi muscolari che percepiamo durante l'attività fisica che stiamo svolgendo

Arti Marziali lo Studio di una Vita

Arti Marziali lo Studio di una Vita

Le Arti Marziali richiedono un lungo tempo di apprendimento che vi ripagherà

È importante sapere che praticare un’arte marziale è un processo lungo che può durare una vita, possono volerci anni per padroneggiare le basi e la fretta è una cattiva alleata.

Quali Accessori Servono per un Combattente o Praticante di Arti Marziali?

Quali Accessori Servono per un Combattente o Praticante di Arti Marziali?

Guida agli Acquisti per un Combattente o Praticante di Arti Marziali

Ogni disciplina sportiva marziale e di combattimento che si rispetti, richiederà un minimo di attrezzatura ed abbigliamento tecnico per praticarla nel migliori dei modi.

È Possibile Condizionare la Tibia per Calciare più Duro?

È Possibile Condizionare la Tibia per Calciare più Duro?

Come fare per indurire la tibia per colpire più duro e sentire meno dolore? Non di certo prendendo a calci una colonna

I forum di arti marziali sono pieni di domande del tipo: “come posso fare per indurire le mie tibie per colpire più duro?”, oppure “ si può indurire la tibia? Ci sono conseguenze nel farlo?” In questo articolo proviamo a rispondere a queste domande.

Bruce Lee - Il Combattimento e l'Allenamento Cardiovascolare

Bruce Lee - Il Combattimento e l'Allenamento Cardiovascolare

Le Teorie di Bruce Lee sull'importanza dell'allenamento cardiovascolare

Bruce Lee affermava che l'allenamento aerobico o cardiovascolare era "La potenza del mondo reale", era certo del maggior beneficio dato dall'allenamento cardiovascolare negli incontri quotidiani rispetto al sollevamento di oggetti pesanti (ciò l'allenamento alla forza).

Consigli Alimentari Reali per le Arti Marziali

Consigli Alimentari Reali per le Arti Marziali

Come conciliare la vostra alimentazione con il vostro allenamento? Tre regole principali da rispettare

Sapete alimentarvi bene per ottenere il meglio dal vostro allenamento? Magari andate nella vostra palestra con la pancia piena oppure a digiuno? Pur mantenendo le vostre abitudini alimentari potete adattarle a poche semplici regole

Lo 'spingere con le mani' del Tai Chi

Lo 'spingere con le mani' del Tai Chi

Gli esercizi morbidi che caratterizzano questa affascinante disciplina marziale

Il Tai Chi, chiamato anche Tai Chi Chuan, è un'arte marziale cinese che a oggi è molto praticata anche in occidente sia in termini di disciplina marziale con lo scopo del combattimento che come "ginnastica dolce"

Aikido - Nikyo, Tanta Efficacia Racchiusa tra 2 Dita.

Aikido - Nikyo, Tanta Efficacia Racchiusa tra 2 Dita.

È noto che tecnicamente l’Aikido include una serie di leve articolari. In quanto tali, queste non richiedono una forza particolare per essere applicate e dunque non è necessario avere una prestanza fisica pari o superiore al proprio opponente.

Il Lavoro di Gambe secondo Bruce Lee

Il Lavoro di Gambe secondo Bruce Lee

Secondo Bruce Lee l'allievo non deve mai piegarsi in avanti nel tentativo di raggiungere il bersaglio. Una volta che ha padroneggiato il colpo dalla posizione di guardia, dovrebbe in seguito allungare gradualmente la distanza. Gli attacchi vanno sferrati sull'avanzata dell'avversario.

Il paradosso spirituale dell’ipocrisia marziale

Il paradosso spirituale dell’ipocrisia marziale

Le arti marziali ed il praticante medio di oggi. Oggi le arti marziali si praticano per puro divertimento, per tenersi in forma e anche per imparare allo stesso tempo a difendersi. Siccome non è più una necessità primaria, perché nei paesi civili, l’autodifesa è in teoria delegata al servizio pubblico, la validità o meno del metodo che si pratica non è sempre comprovata. Ed ecco che l’ipocrisia dilaga.

Il Massaggio per Gli Sport da Combattimento

Il Massaggio per Gli Sport da Combattimento

Come e Dove eseguire il Massaggio negli Sport da Combattimento

Ogni allenatore dovrebbe considerare il massaggio come parte integrante e fondamentale per la preparazione e la cura dei propri atleti, che si tratti di sport da combattimento oppure di qualsiasi altro sport che prevede competizioni.

Il Potente Roundkick della Thai Boxe

Il Potente Roundkick della Thai Boxe

I Calci Micidiali della Thai Boxe

Al contrario di quanto alcuni pensano, in competizione, in altri sport da combattimento tipo le Arti Marziali Miste, il calcio circolare comunemente utilizzato nella Thai si dimostra estremamente valido, sia questo basso, e quindi sferrato con l'intento di "paralizzare" la gamba colpita, sia alto, causando spesso il Ko dell'avversario.

Che Differenza c'è tra Kick Boxing, Muay Thai e Thai Boxe?

Che Differenza c'è tra Kick Boxing, Muay Thai e Thai Boxe?

Le differenze sostanziali tra muay thai e kick boxing sono le seguenti descritte nell'articolo

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