Difesa personale

Scopri quale arte marziale è la più adatta alla difesa personale e come. Programmi di allenamento specifici.

Imparare a Difendersi per Senso Civico Collettivo

Imparare a Difendersi per Senso Civico Collettivo

L'autodifesa non è una questione esclusivamente Personale

Ogni giorno i telegiornali danno notizie terribili dove persone, spesso anziane, muiono in casa propria uccise da delinquenti senza scrupoli, anche per poche centinaia di Euro.

Come l'allenamento con le armi perfeziona il combattimento a mani nude

Come l'allenamento con le armi perfeziona il combattimento a mani nude

Cos'è l'Escrima, da dove proviene e l'utilità al giorno d'oggi nelle arti marziali

Arte Marziale di origine filippina è oggi un ottimo strumento per la difesa personale. Perchè è versatile.... leggi gli approfondimenti nell'articolo

Le Arti Marziali Funzionano per la Difesa Personale?

Le Arti Marziali Funzionano per la Difesa Personale?

Le tecniche cosiddette scorrette ti potranno salvare in caso di aggressione? I corsi di difesa personale devono puntare su questi fattori o devono avere qualcosa in più?

Il Calcio più utilizzato per la Difesa Personale

Il Calcio più utilizzato per la Difesa Personale

La migliore tecnica di gamba deve avere, per difendersi, dei precisi requisiti

Erano i calci combinati in colpi a sorpresa che, contro attacchi alla testa di pugno o di calcio, permettevano di “tagliare le gambe” all’avversario così come erano soliti dire i maestri del passato, rendendolo completamente inoffensivo perché incapace di reggersi in piedi e quindi di combattere.

Evoluzione e Sviluppo della Difesa Personale con il Metodo Scientifico

Evoluzione e Sviluppo della Difesa Personale con il Metodo Scientifico

Analisi logico-razionale dell'argomento autodifesa

Un’altra conseguenza è il riproporsi di alcuni dei dilemmi Shakespeariani correlati alle arti marziali ed alla difesa personale è: funziona o non funziona? In che contesto funziona? Funziona meglio degli altri? Quali sono le caratteristiche per cui un metodo si può definire meglio di un altro? Un articolo esaustivo per gli appassionati di arti marziali e difesa personale.

Allenamento Funzionale per la Difesa Personale

Allenamento Funzionale per la Difesa Personale

Durante le lezioni non sempre l'allievo è messo alla prova a livello fisico, in quanto il tempo a disposizione non è sempre tantissimo.

Difesa Personale - Come applicare la tua arte marziale in strada

Difesa Personale - Come applicare la tua arte marziale in strada

Posso applicare con efficacia ciò che studio in palestra? Tecnica illustrata da Sifu Victor Gutiérrez

Come puoi fare tornare utile la tua arte marziale in strada? Quali sono i punti salienti da allenare per essere preparati efficacemente a livello tecnico e tattico?

Difesa Personale – 11 Consigli Per Non Diventare Un Bersaglio Facile

Difesa Personale – 11 Consigli Per Non Diventare Un Bersaglio Facile

La miglior autodifesa è la consapevolezza

Non ignorate mai un “cattivo presentimento”. Le statistiche raccolte dalla polizia mostrano che nel 90% dei casi la vittima "sentiva che c’era qualcosa che non andava" prima che accadesse il fatto spiacevole, e chi ha ignorato i propri istinti si è spesso pentito. Consigli utili per non diventare un bersaglio facile.

Diversi tipi di bullismo

Diversi tipi di bullismo

Il bullismo colpisce tutti i giorni, ha tante origini e colpisce persone in tutti i diversi ambiti della vita. Un modo per affrontare questa situazione è quello di praticare uno sport di combattimento come la boxe la muay thai, oppure un’arte marziale come il Wing Fight perché infonde fiducia e disciplina. Ci sono diversi tipi di bullismo.

Come affrontare il bullismo

Come affrontare il bullismo

Se sei vittima di soprusi e angherie al lavoro o a scuola prendi nota di questi suggerimenti

Essere vittima del bullismo spesso ti fa sentire impotente ed isolato, ma non deve essere così. Le cose devono cambiare! È possibile modificare la situazione per imparare a combattere il bullismo con questi 10 coraggiosi suggerimenti.

Difesa Personale - Come incrementare la potenza del tuo pugno in sala pesi

Difesa Personale - Come incrementare la potenza del tuo pugno in sala pesi

Abc allenamento vi spiega come aumentare la potenza del vostro pugno in 3 passi

Uno degli elementi principali dell'arte del pugilato e degli sport da combattimento è il saper sviluppare molta potenza con il pugno. Abbiamo provato tutti almeno una volta a tirare un pugno al punch-ball al luna park per provare la potenza dei nostri pugni…

Primi passi nell'allenamento con i colpitori

Primi passi nell'allenamento con i colpitori

Punti salienti nell'addestramento con i focus mitts

I colpitori sono relativamente economici, sono portatili e facili da trovare. Si tratta di un grande investimento che ti permetterà di condurre un'ampia varietà di esercizi per lo sviluppo di molte qualità combattive. Un lavoro strutturato bene con i “focus” porta a formare competenze offensive e difensive, affinare i riflessi e condizionare il corpo.

Buttafuori - Aspetti Legali e Tecnici di Difesa Personale

Buttafuori - Aspetti Legali e Tecnici di Difesa Personale

L’attività in Italia denominata “buttafuori”, nei nostri locali, è molto diffusa ed è un termine che ne designa la professione ed è usato comunemente.

Difesa Personale: Come Difendersi dai Calci Circolari Bassi

Difesa Personale: Come Difendersi dai Calci Circolari Bassi

Come difendersi da un colpo comune quanto pericoloso: il low kick

Al secondo posto dei colpi più usati, se lo contendono i diretti di mano ed i calci circolari bassi. Oggi ci sono tantissime persone in giro - complice la popolarità che hanno raggiunto oggi le MMA – che “hanno fatto un po’ di arti marziali”, quindi possono essere tanti quelli che con un po’ di allenamento e di condizionamento hanno imparato a tirare con potenza il colpo più devastante con le gambe: il “low kick”.

Difesa Personale - Come difendersi da un diretto

Difesa Personale - Come difendersi da un diretto

Come difenderci efficacemente se l’avversario ci attacca in maniera rettilinea

I colpi rettilinei sono preferiti da gente più esperta, non proprio principiante, magari più avvezza alle risse oppure già praticanti di un arte marziale o sport da combattimento. Sono meno usati dai profani ma sono quelli più insidiosi perché si sentono, prima ancora di averli visti. Alcuni accorgimenti per difendersi efficacemente.

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