Arti marziali

Scopri le migliori discipline marziali. Interessanti approfondimenti e schede di allenamento per arti marziali.

Sport Da Combattimento - Condizione Fisica Ottimale Vs Superallenamento

Sport Da Combattimento - Condizione Fisica Ottimale Vs Superallenamento

Uno degli obiettivi più ambiti per qualsiasi atleta è quello di arrivare al momento della competizione al 100% in termini di condizione fisica, e per gli sport da combattimento non fa differenza. L'ultimo mese prima del match ci si allena duramente con sedute di sparring, allenamenti funzionali a circuito, corsa, ripetute, sedute per affinare la tecnica, ecc.

Aikido, quando cadere è una necessità

Aikido, quando cadere è una necessità

Le cadute rivestono un ruolo primario nello studio dell’Aikido e, non a caso, sono elemento di stupore ed attrazione per coloro che decidono di avvicinarsi a questa disciplina.

Come contrastare il Bullismo da Ring

Come contrastare il Bullismo da Ring

Alcuni combattenti traggono piacere nell’incutere timore prima di un incontro, e vivono così nella speranza che ciò abbia ripercussioni positive (per lui) sull’esito del match. Non si deve permettere che ciò accada. Scopriamo come altri combattenti hanno superato l'intimidazione fisica e mentale imposto dal bullo da ring.

Escrima - Outdoor Workout

Escrima - Outdoor Workout

Allenarsi all'aria aperta dà numerosi benefici: approfittiamo della bella stagione

Sia in inverno che nella bella stagione allenarsi all'aperto crea le condizioni per un miglioramento tecnico e muscolare. Erba, sabbia ed anche neve obbligano ad esempio ad aumentare la velocità di esecuzione, e la pendenza e l'irregolarità del terreno fanno lavorare molto e senza soluzione di continuità i muscoli stabilizzatori

La Dimensione “Estetica” delle arti marziali

La Dimensione “Estetica” delle arti marziali

Utilità e bellezza sono aspetti contrapposti?

Se osserviamo attentamente le manifestazioni plastiche dell’arte orientale, troveremo come costante un modo d’intendere la mimesi artistica, la rappresentazione della Natura attraverso l’astrazione e, nella figura umana, la rappresentazione del gesto, dell’azione attraverso una rigorosa codificazione del rituale.

Concetti del Pugilato nelle Arti Marziali

Concetti del Pugilato nelle Arti Marziali

L'Arte di Tenere i Pads

I concetti ed i principi del pugilato li ritroviamo in moltissime arti marziali dove sono previste le percussioni. Se avete visto un allenamento di pugilato vi renderete conto che il maestro ha una grande maestria nel tenere i pads (colpitori) con i quali farà lavorare l'atleta con una serie di combinazioni miste.

Scheda di Body Building  per le Arti Marziali

Scheda di Body Building per le Arti Marziali

Non è sempre facile coniugare 2 discipline sportive, effettuandole entrambi ad alti livelli. Se praticate arti marziali, il consiglio che possiamo darvi è quello di badare al sodo, effettuando routine brevi, esaustive con esercizi di sostanza.

ShaKo Club Scuola di Arti Marziali a Cesena

ShaKo Club Scuola di Arti Marziali a Cesena

L'atleta completo in materia di Autodifesa Personale deve essere in grado di sapersi destreggiare nelle 5 distanze del combattimento come avviene nella scuola di arti marziali di Cesena, Shako Club

Allenamento Al Sacco Pesante: 7 Suggerimenti Per Prevenire Gli Infortuni

Allenamento Al Sacco Pesante: 7 Suggerimenti Per Prevenire Gli Infortuni

Allenarsi al sacco pesante dà soddisfazione ed esprime potenza, ma è anche un attrezzo che procura facilmente infortuni alle mani ed alle spalle. Ecco come evitarli.

Il sacco pesante è un’attrezzatura necessaria per la maggior parte dei combattenti o artisti marziali, (praticanti di boxe, thai boxe, Kung Fu, Wing Chun, Wing fight), ma è anche una fonte di tanti infortuni; infortuni che a volte potrebbero essere evitati. Ecco come fare.

La Miglior Arte Marziale per i Bambini

La Miglior Arte Marziale per i Bambini

Karate uno sport? Per Bambini

Il karate si basa sul rispetto dell’avversario, attività che inizia e finisce con il saluto, una parte importantissima di questa disciplina, si effettua il saluto quando si entra nella palestra, il dojo, luogo che assume addirittura un clima di sacralità durante lo svolgimento dell’allenamento.

Il Bodybuilding è indispensabile per gli Sport da Combattimento?

Il Bodybuilding è indispensabile per gli Sport da Combattimento?

Un lavoro di bodybuilding puro è in grado di conferire all'atleta maggiore forza e resistenza, ma è anche un beneficio per quello che riguarda la quantità di muscoli allenati.

Systema - L'Arte Marziale della Russia

Systema - L'Arte Marziale della Russia

I Russi sono famosi per fare cose semplici, pratiche e soprattutto pragmatiche.

Aikido, Professione Uke

Aikido, Professione Uke

L'importanza di saper ricevere attacchi e tecniche nell'Aikido

La prima impressione che l’aikido suscita in un profano spesso spazia da un estremo all’altro. La troppa collaborazione spesso viene fraintesa oppure non capita. Nell'articolo vi illustriamo bene il ruolo di Uke.

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