Arti marziali

Scopri le migliori discipline marziali. Interessanti approfondimenti e schede di allenamento per arti marziali.

Arti Marziali e Aggressività

Arti Marziali e Aggressività

Come realizzare in palestra la mobilitazione dell’aggressività

Come realizzare in palestra la mobilitazione dell’aggressività? La mobilitazione dell’aggressività, può essere realizzata in maniera completa nei modi indicati nell'articolo.

La Logica Nelle Forme Nelle Arti Marziali

La Logica Nelle Forme Nelle Arti Marziali

Come Capire Se Le Forme Nel Vostro Sistema Sono Utili

Ogni praticante, non importa quale stile pratichi sa che ogni Arte Marziale Tradizionale ha il suo bagaglio di forme. Ti sei mai chiesto se servono davvero per combattere?

I 5 Segreti per Migliorare la tua Tecnica nelle Arti Marziali

I 5 Segreti per Migliorare la tua Tecnica nelle Arti Marziali

Esistono formule magiche per apprendere le arti marziali?

Da quando l’uomo è uomo, ha dedicato i suoi sforzi a cercare scorciatoie che rendano più veloce ed efficace il suo cammino verso gli obiettivi o verso le prede che persegue. Se per formule magiche intendiamo quelle che in un istante ti fanno migliorare il rendimento in allenamento, la risposta è ovviamente no. Dice il proverbio che “non esiste scorciatoia senza lavoro” e questa è una verità universale. Se per magico intendiamo ciò che ci permette di saltare il livello, di avanzare lungo i pendii

L’allenamento della forza nelle arti marziali

L’allenamento della forza nelle arti marziali

Nessun programma di lavoro è completo senza l’allenamento della forza

Il vostro programma di lavoro sarà completo solamente se includerete anche l’allenamento della forza. L’aerobica serve per mantenere il cuore ed i polmoni in buona forma, ma dobbiamo esercitare la resistenza per mantenere la forza muscolare e la sopportazione, spingere il nostro metabolismo e rafforzare le ossa ed i legamenti.

Perché allenarsi con i Pesi nelle Arti Marziali

Perché allenarsi con i Pesi nelle Arti Marziali

Motivazioni oggettive sull’utilizzo dei pesi nelle discipline di combattimento

Tantissimi artisti marziali dedicano gran parte del loro tempo, dei loro sforzi e della loro concentrazione nello sviluppo dell’abilità tecnica. Quanto conta la forza sviluppata con il lavoro in sala pesi?

Arti Marziali - Quando iniziare?

Arti Marziali - Quando iniziare?

Perchè iniziare a praticare arti marziali.

Muay Thai - Come Costruire Gambe Potenti

Muay Thai - Come Costruire Gambe Potenti

Muay Thai - Consigli per l'Allenamento delle Gambe con Relativa Integrazione

Molto spesso anche i professionisti di Muay Thai e Thai Boxe faticano a costruire gambe potenti, questo perché prediligono il lavoro aerobico e tecnico a discapito di quello di rinforzo muscolare

Aikido: Tradizione o Rinnovamento?

Aikido: Tradizione o Rinnovamento?

TRAMANDARE inalterata una disciplina marziale, insegnare la stessa forma in maniera invariata nel tempo è un compito molto arduo, più di quanto si pensi.

Sport Da Combattimento - Condizione Fisica Ottimale Vs Superallenamento

Sport Da Combattimento - Condizione Fisica Ottimale Vs Superallenamento

Uno degli obiettivi più ambiti per qualsiasi atleta è quello di arrivare al momento della competizione al 100% in termini di condizione fisica, e per gli sport da combattimento non fa differenza. L'ultimo mese prima del match ci si allena duramente con sedute di sparring, allenamenti funzionali a circuito, corsa, ripetute, sedute per affinare la tecnica, ecc.

Aikido, quando cadere è una necessità

Aikido, quando cadere è una necessità

Le cadute rivestono un ruolo primario nello studio dell’Aikido e, non a caso, sono elemento di stupore ed attrazione per coloro che decidono di avvicinarsi a questa disciplina.

Come contrastare il Bullismo da Ring

Come contrastare il Bullismo da Ring

Alcuni combattenti traggono piacere nell’incutere timore prima di un incontro, e vivono così nella speranza che ciò abbia ripercussioni positive (per lui) sull’esito del match. Non si deve permettere che ciò accada. Scopriamo come altri combattenti hanno superato l'intimidazione fisica e mentale imposto dal bullo da ring.

Escrima - Outdoor Workout

Escrima - Outdoor Workout

Allenarsi all'aria aperta dà numerosi benefici: approfittiamo della bella stagione

Sia in inverno che nella bella stagione allenarsi all'aperto crea le condizioni per un miglioramento tecnico e muscolare. Erba, sabbia ed anche neve obbligano ad esempio ad aumentare la velocità di esecuzione, e la pendenza e l'irregolarità del terreno fanno lavorare molto e senza soluzione di continuità i muscoli stabilizzatori

La Dimensione “Estetica” delle arti marziali

La Dimensione “Estetica” delle arti marziali

Utilità e bellezza sono aspetti contrapposti?

Se osserviamo attentamente le manifestazioni plastiche dell’arte orientale, troveremo come costante un modo d’intendere la mimesi artistica, la rappresentazione della Natura attraverso l’astrazione e, nella figura umana, la rappresentazione del gesto, dell’azione attraverso una rigorosa codificazione del rituale.

Concetti del Pugilato nelle Arti Marziali

Concetti del Pugilato nelle Arti Marziali

L'Arte di Tenere i Pads

I concetti ed i principi del pugilato li ritroviamo in moltissime arti marziali dove sono previste le percussioni. Se avete visto un allenamento di pugilato vi renderete conto che il maestro ha una grande maestria nel tenere i pads (colpitori) con i quali farà lavorare l'atleta con una serie di combinazioni miste.

Scheda di Body Building  per le Arti Marziali

Scheda di Body Building per le Arti Marziali

Non è sempre facile coniugare 2 discipline sportive, effettuandole entrambi ad alti livelli. Se praticate arti marziali, il consiglio che possiamo darvi è quello di badare al sodo, effettuando routine brevi, esaustive con esercizi di sostanza.

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