Schede allenamento Funtional Training

Schede di allenamento complete per professionisti e principianti. Tanti consigli pratici ed esercizi… innovativi.

Programma CrossFit di 1 Settimana

Programma CrossFit di 1 Settimana

Settimana Infernale per inseguire Forza e Resistenza Funzionale

Settimana di allenamento CrossFit con allenamenti e giorni di recupero nella splite routine 3 giorni di Workout ed 1 di riposo

Circuito CrossFit LINDA adattato per Home Gym

Circuito CrossFit LINDA adattato per Home Gym

Un protocollo di allenamento micidiale adattato alle palestre casalinghe

Non tutti a casa possiedono 3 bilancieri, oltrettutto olimpionici! Essendo un protocollo che prevede 3 carichi diversi non è possibile smontare e rimontare le piastre dopo ogni esercizio anche perchè il circuito va eseguito nel minor tempo possibile. E Quindi che fare ? 

Allenamento da Spartano

Allenamento da Spartano

Scheda di allenamento spartana da 3 giorni

3 giorni alla settimana di allenamento da vero Spartano curando forza, massa, potenza e resistenza

Functional Training Outdoor

Functional Training Outdoor

Unite l'utile al dilettevole . Organizzate con la vostra Comitiva , famiglia ed amici un divertente e simpatico workout all'americana con Grigliatona di Carne e verdure Cocomero finale . Trovate un bel posto al lago , in  montagna , al parco portandovi i seguenti attrezzi rustici : GOMMA DA CAMION FLYING O TRX coppia di Kettbell big tubbing o Elasticone &n...

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