Alimentazione

L'alimentazione nello sport è uno degli elementi cardine per raggiungere alti livelli di forma fisica e avere il massimo delle prestazioni dalla propria massa muscolare.

E' vero che senza mangiare carne rossa NON si hanno energie?

E' vero che senza mangiare carne rossa NON si hanno energie?

considerazioni sul consumo eccessivo di carne

In realtà il nostro organismo ha bisogno di una dieta equilibrata e non di cibi particolari ed un intenso lavoro fisico necessita di una quantità maggiore di grassi e di zuccheri piuttosto che una modifica ai nostri bisogni proteici.

Perché usare sale dell'Himalaya

Perché usare sale dell'Himalaya

Come sapete il sale fa male, però a volte non se ne può fare a meno. Questa è un'ottima alternativa salutare

I benefici dell'usare il sale rosa dell'Himalaya al posto di quello normale da cucina? Sono tanti: uno è che limita i rischi di ritenzione idrica e di ipertensione poiché ha un ridotto contenuto di cloruro di sodio rispetto al sale da cucina e in più...

6 Buoni Motivi per Scegliere di Mangiare Biologico

6 Buoni Motivi per Scegliere di Mangiare Biologico

I prodotti biologici costano di più: perché scegliere allora di mangiare biologico?

I cibi biologici possono costare un po' di più degli altri ma offrono una serie di vantaggi impagabili: hanno un sapore più naturale, quindi sono anche più appaganti e più sazianti per il palato, sono più sani e non intossicano l'organismo

Carboidrati Guida Approfondita

Carboidrati Guida Approfondita

Tutto quello che bisogna sapere a riguardo dei carboidrati

Questa è una guida approfondita sul ruolo dei carboidrati e dei cibi ricchi di essi, perché si dovrebbero mangiare, quando mangiarli e perché. Riceviamo un sacco di domande riguardanti il ​​consumo di carboidrati e una delle domande generali che spesso ci vengono rivolte è "I carboidrati mi fanno ingrassare?".

Quinoa

Quinoa

Benefici della quinoa per la salute

La Quinoa e altri cereali antichi, come l'amaranto, l'orzo e il farro stanno rapidamente crescendo di popolarità grazie alla loro vasta gamma di benefici per la salute. Questi grani antichi sono indicati come tali perché sono rimasti sostanzialmente invariati per centinaia o addirittura migliaia di anni.

Guida Alimentazione

Guida Alimentazione

ABC Alimentazione, una Guida su come Orientarsi

Non riuscite a rimanere informati e a mantenere il passo con le ultime notizie sulla nutrizione essendo questa sempre in evoluzione? Mentre è vero che la nutrizione e la dieta sono in continua evoluzione, ci sono alcuni principi fondamentali dell'Alimentazione che sono fondamentali e vanno ricordati sempre

10 Alimenti Top che non Devono Mancare nella Dieta

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alimenti sani da inserire nella propria dieta

I 10 alimenti più sani che dovrebbe essere nella vostra dieta. Molti sono gli alimenti che bisogna mangiare, ma per voi abbiamo scelto una lista dei 10 alimenti essenziali in una dieta. Scopriamo insieme quali sono i vantaggi di questi 10 alimenti super ricchi di nutrienti.

Come Aumentare i Riflessi attraverso la Nutrizione e come non Abbassarli prima di una Gara Sportiva

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Una sana alimentazione sicuramente porta vantaggi a tutto il corpo, quindi dovrebbe essere sempre alla base della nostra dieta. Ma ci sono alcuni alimenti che possono fornirci nutrienti tali che fanno aumentare alcune delle nostre capacità come l'attenzione, riflessi e lucidità mentale. 

Comprendere i Carboidrati dalla A alla Z parte 1

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Le nuove basi sui carboidrati

Le nuove basi sui Carboidrati Che cosa sono i carboidrati? I carboidrati, insieme a grassi e proteine, sono uno dei tre principali classi di alimenti chiamati nutrienti. I carboidrati sono composti organici costituiti principalmente da zuccheri, amidi e fibre.

Alimenti che influenzano l’allenamento ed il benessere fisico

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In Natura vi sono alcuni Alimenti che influenzano l’allenamento ed il benessere fisico. Quali sono? e come usarli?

Come Bisogna Nutrirsi Prima di una Gara di Triathlon

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Consigli alimentari da effettuarsi i giorni prima della vostra gara di triathlon o sport di resistenza (ciclismo, podismo, nuoto di fondo) . Cosa mangiare e in quale momento della giornata .

Aceto di Mele per la Perdita di Peso?

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Che cos'è e a cosa serve

Molti sostengono che in una dieta, bere una piccola quantità di aceto di sidro di mele prima dei pasti o prendere un integratore di aceto di sidro di mele aiuta a ridurre l'appetito e bruciare i grassi. Tuttavia, alcuni studi...

4 modi per smettere di mangiare di notte

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Il cibo assunto di notte fa ingrassare in quanto il corpo è programmato per dormire

Alcune persone si svegliano di notte e svaligiano le credenze della cucina ed il frigorifero triturando qualsiasi cosa gli passi davanti alla bocca, dal dolce al salato.

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