Ricette Proteiche

Tante ottime idee per realizzare Ricette Proteiche semplici ed efficaci per l'alimentazione sportiva, fornite anche dai nostri utenti che sono alla continua ricerca per fornire energia ai muscoli e nutrire diligentemente la massa muscolare. Dalla colazione alla cena post allenamento e pre-nanna. Buona alimentazione!

Spiedini di Salmone con Salsa Italiana

Spiedini di Salmone con Salsa Italiana

Volete una ricetta per cucinare il salmone in un modo moderno, facile e soprattutto delizioso? Siete giunti nell'articolo giusto.

Pancake con Burro di Arachidi e Cioccolato

Pancake con Burro di Arachidi e Cioccolato

Volete consumare una colazione sostanziosa da bodybuilder che vi fornisca 340 KCal, 40 grammi di proteine, 25 grammi di carboidrati e 8 grammi di grassi?

Pancake Proteici Ricetta per Tutti i Gusti

Pancake Proteici Ricetta per Tutti i Gusti

Come fare il miglior pancake proteico a casa propria

Una buona colazione, che vi darà questa ricetta per Pancake proteici, ci metterà in condizioni di avere un ottima energia fino al pasto successivo e assicurarci la quota proteica che serve per riavviare la riparazione e la costruzione muscolare, dopo una lunga notte

Oreo Milkshake Super Proteico

Oreo Milkshake Super Proteico

Oreo è il biscotto più venduto al mondo, prodotto dalla Kraft già dal 1912. Vediamo la ricetta del milkshake proteico.

Gelato Proteico Pronto in 5 Minuti

Gelato Proteico Pronto in 5 Minuti

Gustoso e Soprattutto Proteico Gelato alla Banana Fatto in casa

In 5 minuti avrete un gelato buonissimo, con pochissime calorie e soprattutto proteico.

5 Ottime Idee per il pasto Post Allenamento o Cena

5 Ottime Idee per il pasto Post Allenamento o Cena

Come nutrire i muscoli in modo diligente in questo pasto serale

L'ideale di un pasto post-allenamento è un mix di proteine per la costruzione di muscolo e di carboidrati il rifornimento di carburante e quindi recuperare le energie, il pasto di fine giornata dovrebbe però avere un po 'meno carboidrati rispetto a quello della mattina o pranzo dove poi segue l'allenamento fisico

Crepes Super Proteiche ai 4 Formaggi

Crepes Super Proteiche ai 4 Formaggi

​Le crepes si possono portare in tavola come antipasto, primo piatto o dolce, sono veloci da cucinare ed economiche. Quello che interessa agli sportivi e ai bodybuilders in particolare, è che le crepes sono un piatto spettacolare per l'elevato apporto proteico. Veniamo alla ricetta, delle super crepes ai 4 formaggi.

Biscotti - Barretta Super Proteici Fatti in Casa

Biscotti - Barretta Super Proteici Fatti in Casa

Volete utilizzare le vostre proteine in polvere in un modo alternativo? Ecco una facile ricetta per realizzare dei biscotti - barretta super proteici in casa in soli 35 minuti.

Polpette di Merluzzo e Tonno

Polpette di Merluzzo e Tonno

Il merluzzo fresco è un pesce che apporta pochissime calorie, pensate che una porzione da 100 g apporta solo 91 kcal. Nonostante sia povero di calorie, le sue carni sono ricche di proteine (17 grammi ogni 100 grammi di prodotto), zero carboidrati e pochissimi grassi.

​Avocado Ripieno alla Greca

​Avocado Ripieno alla Greca

Gli avocado sono una fonte concentrata di energia, fibre, sostanze nutritive e elettroliti, tutti utili per trasformare il proprio corpo in quello super di un atleta.

Il Piatto Unico Perfetto per il Vostro Pranzo

Il Piatto Unico Perfetto per il Vostro Pranzo

Insalata di Pasta di Grano Saraceno Proteica con Broccoli e Dadolata di Tacchino

La pasta è l'alimento clou della dieta mediterranea, ma non sempre si concilia con la dieta del culturista, soprattutto in fase di definizione muscolare. I nutrizionisti consigliamo 60, 70 grammi di pasta, che per un omone di oltre 90 kg sono ben poca cosa. Avete mai provato la pasta di grano saraceno?

Ghiaccioli di Frutta Proteici fatti in casa

Ghiaccioli di Frutta Proteici fatti in casa

Volete un'idea per uno spuntino proteico sano ed alternativo? Ghiaccioli con frutta proteici pronti in soli 10 minuti.

Hamburger Anti Colesterolo?

Hamburger Anti Colesterolo?

Il colesterolo è una problematica legata alla cattiva alimentazione la cui prima cura risulta essere eliminare dalla propria tavola gli alimenti vietati

Pancake Iperproteici da 50 grammi di Proteine

Pancake Iperproteici da 50 grammi di Proteine

Il pancake è una ricetta fantastica per iniziare la vostra giornata, proteine di alta qualità, pochi carboidrati a basso indice glicemico, e soprattutto è un modo per gustare una colazione deliziosa da bodybuilder nutrendo i muscoli per il verso giusto.

Chili Proteico e Dietetico con Pollo e Verdure

Chili Proteico e Dietetico con Pollo e Verdure

Il chili è un piatto tipicamente messicano, i cui ingredienti principali sono tocchetti di carne e verdure accompagnate da tortillas di mais calde e riso.

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