Ricette Dietetiche

Ricette dietetiche per sportivi che vogliono nutrire i muscoli in modo appropriato senza rinunciare ai sapori della buona cucina. Specifica delle Informazioni nutrizionali 

Vellutata Super Dimagrante

Vellutata Super Dimagrante

In inverno con i primi freddi, quando arriva l'ora di cena, molti di noi non vedono l'ora di tornare a casa per degustare un'ottima vellutata calda. Proviamo ad unire l'utile al dilettevole? Consumando una vellutata, che grazie ai propri ingredienti, vi farà dimagrire?

Porridge di Quinoa

Porridge di Quinoa

Nell'articolo QUINOA, avevamo descritto le proprietà nutrizionali eccezionali contenute in questo prodotto. In questo articolo vi forniremo la ricetta del PORRIDGE di QUINOA.

Pesce San Pietro e Asparagi Ricetta Sana e Dietetica

Pesce San Pietro e Asparagi Ricetta Sana e Dietetica

Le diverse varietà e una ricetta di pesce San Pietro con gli asparagi

Oggi cucineremo il pesce San Pietro e siccome in Marzo, Aprile, Maggio, insomma la primavera, è tempo di raccolta degli asparagi ...

Biscotti di Avena Light

Biscotti di Avena Light

Ricetta Light del Biscotti di Avena

La Torta Meno Calorica al Mondo

La Torta Meno Calorica al Mondo

Torta allo Yogurt con Fragole

In questo articolo vi daremo la ricetta di una torta decisamente light e sana che contiene dalle 270 alle 300 calorie per ogni 100 grammi.

Ricetta: Cavolini di Bruxelles con Scalogno e Limone

Ricetta: Cavolini di Bruxelles con Scalogno e Limone

Un ottimo contorno salutare

Diamo un tocco di sapore alla nostra cucina "sportiva" per insaporire delle ottime verdure di cui un atleta necessita. Ciò non toglie che rendere una verdura un pò più buona, in questo caso i cavolini di bruxelles, non possa mantenere sempre le prorpie caratteristiche salutari

Dadolata di Pollo dietetica

Dadolata di Pollo dietetica

Essere a Dieta non significa degustare pranzi tristi stile "Ospedale" o "Caserma".Vi proporrò un pranzettino gustoso dietetico , pratico che non vi farà rimpiangere gli abbondanti pranzi invernali. Una piccola premessa scordatevi tagliatelle , penne , lasagne , cappelletti , siamo a dieta e questi piatti contengono troppe calorie e poche proteine . Il vostro pranzo sarà invece...

Frullato di Cioccolato e Burro di Arachidi

Frullato di Cioccolato e Burro di Arachidi

Pasto sostitutivo per lo Sportivo

Una ricetta americana che potremmo inserire nel nostro quotidiano, che dite ?

Risotto Snellente con Zucca e Salvia

Risotto Snellente con Zucca e Salvia

Un ottimo alimento snellente, carissimi amici sportivi, è rappresentato dalla zucca: vanta solo 18 calorie ogni 100 g di prodotto

Mangiare la zucca ha un doppio benefico effetto estetico: aiuta a combattere la cellulite e rende la pelle più giovane e luminosa. Questo grazie alla presenza della vitamina C e del potassio, che combattono la ritenzione idrica e stimolano la circolazione

Ricetta Petto di Tacchino al Latte

Ricetta Petto di Tacchino al Latte

Un modo squisito e leggero di mangiare questa carne

La ricetta di oggi è molto leggera e salutare, anche se nulla viene tolto al gusto e al sapore. Con il petto di tacchino al latte, si rende molto più appetibile una carne che viene consigliata in tutte le diete, che però alle volte risulta un tantino stoppacciosa.

Ricetta Dietetica Tacchino ad Insalata

Ricetta Dietetica Tacchino ad Insalata

Un modo leggero e salutare per mettersi in forma

Con la primavera che avanza diventa sempre più piacevole riscoprire in tavola piatti leggeri, non troppo elaborati e freschi. Allora prepariamo il tacchino ad insalata, semplice e gustosa; adatta soprattutto per chi è a dieta o vuole mantenersi leggero senza rinunciare al sapore e alla sostanza.

Ricetta Cappuccio al Pepe Nero

Ricetta Cappuccio al Pepe Nero

Un ottimo contorno dal gran sapore

Il cappuccio è una delle tante varietà del cavolo, questa particolarmente versatile perché può essere consumata sia cotta che cruda. La ricetta che vi propongo oggi è il cappuccio al pepe nero, di facilissima preparazione che permette di assaporarlo in assoluto, senza l'aggiunta di altri ingredienti.

Ricetta Brucia-grassi Orzo Carote e Rucola

Ricetta Brucia-grassi Orzo Carote e Rucola

Mangiare sano e dimagrire con le scelte giuste

Esistono alcuni alimenti che posseggono alcune proprietà sciogli-grasso, che ci aiutano letteralmente a bruciare i grassi in eccesso. Passerò in rassegna i più efficaci, proponendovi gustose ricette per permettervi di mettervi a dieta “senza essere a dieta”. Un alimento bruciagrassi molto efficace è l'orzo, con le sue 123 calorie per 50 g,

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