Ricette ABC

Sezione dedicata alla Sana e Buona Alimentazione, curata dalla Food Blogger Ilaria Salerno che ci delizierà con le sue attente realizzazioni culinarie.

Porridge di Riso, Frutti di Bosco e Mandorle

Porridge di Riso, Frutti di Bosco e Mandorle

Porridge proteico con riso, frutti di bosco e mandorle.

Pere al Cioccolato Fondente Piccante: Il Dolce Afrodisiaco

Pere al Cioccolato Fondente Piccante: Il Dolce Afrodisiaco

Un dolce alternativo e soprattutto afrodisiaco con pere, cioccolato e peperoncino.

7 Modi per Farsi un Burro Vegetale

7 Modi per Farsi un Burro Vegetale

Mandorle, Cocco, Pistacchi, Anacardi, Noci Pecan, Avocado, Sesamo

Il burro di arachidi ha innumerevoli proprietà salutari se assunto in dosi ragionevoli, ma non è l'unico burro di tipo vegetale e salutare esistente, infatti in questo articolo posteremo 7 Tipi di Burro Vegetali Diversi fatti con : MANDORE, COCCO, PISTACCHI, ANACARDI, NOCI PECAN, AVOCADO, SESAMO  

Il Miglior Sushi Giapponese Fatto in Casa

Il Miglior Sushi Giapponese Fatto in Casa

Semplice se sai come farlo

Per preparare il Sushi bisogna considerare gli ingredienti tipici giapponesi, le abitudini e l'incredibile varietà di modi con cui il riso e pesce possono essere combinati.

Cavoletti di Bruxelles con Noci e Gorgonzola

Cavoletti di Bruxelles con Noci e Gorgonzola

​Un piatto raffinato da proporre per una cena facile e veloce.

Penne Integrali con Salsa di Noci e Speck Croccante

Penne Integrali con Salsa di Noci e Speck Croccante

Ricetta penne con salsa di noci e speck croccante

Budino di Cioccolato e Zenzero con Salsa di Noci

Budino di Cioccolato e Zenzero con Salsa di Noci

Un dolce che unisce la bontà e le proprietà salutistiche di cacao, noci e zenzero.

Cupcake Pera e Mandorla Senza Glutine

Cupcake Pera e Mandorla Senza Glutine

Ricetta per 12 Cupcake gusto pera e mandorla

Crema al Mascarpone con Uova

Crema al Mascarpone con Uova

Il termine mascarpone deriva probabilmente da "mascherpa", che significa crema di latte. A differenza degli altri formaggi, il mascarpone non si ottiene dal latte, bensì dalla sua crema (anche conosciuta come panna).

​Sella di Coniglio agli Aromi e Spinaci

​Sella di Coniglio agli Aromi e Spinaci

Ecco un ottima ricetta per cucinare la sella di coniglio aromatizzata e spinaci. Un ottimo piatto proteico e gustoso e poco grasso.

La Polenta

La Polenta

Come Si Cucina la Polenta? Quali Proprietà Nutrizionali contiene?

Tutte le volte che abbiamo sentito parlare della polenta come di un piatto altamente calorico, pericoloso per la linea e molto pesante, probabilmente non abbiamo collegato ciò al fatto che la polenta venga spesso accompagnata da sughi ipercalorici e grassi.

Frittelline di Riso

Frittelline di Riso

Dolce Tipico, ottima fonte di carboidrati per la Colazione

​Al mattino, a Colazione, è possibile fare qualche trasgressione, in questo articolo vi daremo la ricetta di un tipico e popolare dolce italiano: le frittelline di Riso.

Esempio di Dieta Iperproteica da 190 grammi di proteine

Esempio di Dieta Iperproteica da 190 grammi di proteine

Esempio di giornata da 2900 KCal e 190 grammi di proteine

In palestra i risultati si ottengono migliorando i 2 fattori principali che sono allenamento e alimentazione, dando altresì molta importanza al recupero/riposo. Molti preparatori dicono che il cerchio di queste 3 variabili è equamente suddiviso in 3 parti uguali. Alcuni si allenano bene, ma mangiano a casaccio, quello che passa il convento. Altri si allenano e mangiano bene, ma dormono poco.

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